วัยรุ่นตอนต้น (อายุ 12-14 ปี)

สุขภาพและการแพทย์ Video: เทคนิคการเลี้ยงลูกวัยรุ่น (มกราคม 2019).

Anonim

วัยรุ่นตอนต้นคือช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจิตใจอารมณ์และสังคม ฮอร์โมนเปลี่ยนเป็นวัยแรกรุ่นเริ่มต้นขึ้น เด็กผู้ชายจะปลูกผมใบหน้าและผม pubic และเสียงของพวกเขาลึกมากขึ้น หญิงสาวปลูกผมและหน้าอกและ พวกเขาอาจกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และสิ่งที่คนอื่นมองดู นี่ก็เป็นช่วงเวลาที่วัยรุ่นของคุณอาจเผชิญกับความกดดันจากการใช้แอลกอฮอล์ผลิตภัณฑ์ยาสูบและยาเสพติดและการมี ความท้าทายอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการรับประทานอาหาร และปัญหาครอบครัว

ในวัยนี้เยาวชนสามารถเลือกตัวเลือกของตนเองเกี่ยวกับเพื่อนกีฬาการศึกษาและโรงเรียนได้มากขึ้น พวกเขากลายเป็นอิสระมากขึ้นมีบุคลิกภาพและความสนใจของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่วัยรุ่นอายุน้อยกว่าจะผ่านคือ:

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และทางสังคม

  • ความกังวลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาพลักษณ์รูปลักษณ์และเสื้อผ้า
  • มุ่งเน้นไปที่ตัวเองไปมาระหว่างความคาดหวังสูงและการขาดความมั่นใจ
  • ความหงุดหงิด
  • ความสนใจและอิทธิพลจากกลุ่มเพื่อนฝูง
  • แสดงความรักต่อพ่อแม่ บางครั้งอาจดูหยาบคายหรือสั้นอารมณ์
  • ความวิตกกังวลจากการทำงานในโรงเรียนที่ท้าทายมากขึ้น
  • ปัญหาการกินบางครั้งเริ่มต้นที่อายุนี้

การเปลี่ยนแปลงทางจิต / ความรู้ความเข้าใจ

  • ความสามารถในการคิดที่ซับซ้อนมากขึ้น
  • ดีขึ้นสามารถที่จะแสดงความรู้สึกผ่านการพูดคุย
  • ความรู้สึกที่ถูกและผิดมากขึ้น
  • วัยรุ่นหลายคนรู้สึกเศร้าหรือหดหู่ ภาวะซึมเศร้าสามารถนำไปสู่การให้คะแนนที่ไม่ดีในโรงเรียนการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพศที่ไม่ปลอดภัยและปัญหาอื่น ๆ

(ได้รับอนุญาตจาก Bright Futures: Green M, Palfrey JS บรรณาธิการ) Bright Futures Family Tip Sheets: Early Adolescence อาร์ลิงตัน (VA): ศูนย์การศึกษาด้านสุขภาพแม่และเด็กแห่งชาติ, 2001. แหล่งอื่น ๆ : American Academy of Child and จิตเวชครอบครัวและ American Academy of Pediatrics)

การเลี้ยงดูที่เป็นบวก

ความเชื่อถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยรุ่น แม้ในขณะที่เธอพัฒนาความเป็นอิสระเธอก็จะต้องรู้ว่าเธอได้รับการสนับสนุนจากคุณ ในเวลาเดียวกันเธอต้องการให้คุณเคารพความต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

จงซื่อสัตย์และตรงไปกับวัยรุ่นของคุณเมื่อพูดถึงหัวข้อที่ละเอียดอ่อนเช่นยาเสพติดการดื่มการสูบบุหรี่และเพศ

กระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณออกกำลังกาย เขาหรือเธออาจเข้าร่วมทีมหรือเล่นกีฬาแต่ละรายการ การช่วยให้ทำงานในครัวเรือนเช่นการตัดหญ้าสนามหญ้าการเดินสุนัขหรือการล้างรถยังช่วยให้วัยรุ่นใช้งานอยู่

เวลารับประทานอาหารเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับครอบครัว การรับประทานอาหารด้วยกันจะช่วยให้วัยรุ่นเลือกอาหารที่พวกเขากินดีขึ้นส่งเสริมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและให้เวลาในครอบครัวของคุณพูดคุยกัน

พบปะและทำความรู้จักกับเพื่อนวัยรุ่นของคุณ

แสดงความสนใจในชีวิตในวัยเรียนของวัยรุ่น

ช่วยวัยรุ่นของคุณเลือกสุขภาพดีในขณะที่สนับสนุนให้เขาทำการตัดสินใจของตนเอง

เคารพความคิดเห็นของวัยรุ่นของคุณและคำนึงถึงความคิดและความรู้สึกของเธอ เป็นสิ่งสำคัญที่เธอรู้ว่าคุณกำลังฟังเธออยู่

ปลอดภัยไว้ก่อน

การชนกันของรถยนต์เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตระหว่างเด็กอายุ 12 ถึง 14 ปี ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและกิจกรรมอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการสวมเข็มขัดนิรภัย ไปที่การบริหารความปลอดภัยการจราจรทางหลวงแห่งชาติเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

ชักชวนให้วัยรุ่นของคุณใส่หมวกกันน็อกเมื่อขี่จักรยานรถจักรยานยนต์หรือรถทุกพื้นที่

พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับอันตรายของยาเสพติดการสูบบุหรี่การสูบบุหรี่และกิจกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยง ถามเขาว่าเขารู้อะไรและคิดถึงประเด็นเหล่านี้และแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับเขา

ฟังสิ่งที่เธอพูดและตอบคำถามตรงๆและตรงไปตรงมา

พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการมีเพื่อนที่มีความสนใจในกิจกรรมที่เป็นบวก กระตุ้นให้เขาหลีกเลี่ยงเพื่อนที่กดดันให้เขาเลือกไม่แข็งแรง

ทราบว่าวัยรุ่นของคุณอยู่ที่ใดและดูว่าผู้ใหญ่อยู่ที่ใด วางแผนกับเธอเมื่อเธอจะโทรหาคุณที่ซึ่งคุณสามารถหาเธอและเวลาที่คุณคาดหวังที่บ้านของเธอ

ตั้งกฎที่ชัดเจนสำหรับวัยรุ่นของคุณเมื่อเขาอยู่บ้านคนเดียว พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาต่างๆเช่นการมีเพื่อนที่บ้าน วิธีการจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย (เหตุฉุกเฉินไฟยาเสพติดเพศ ฯลฯ ) และการบ้านหรืองานของใช้ในครัวเรือนให้เสร็จสมบูรณ์

วัยรุ่นตอนต้น (อายุ 12-14 ปี)
หมวดหมู่ของปัญหาทางการแพทย์: เคล็ดลับ