วัยกลางคน (อายุ 15 - 17 ปี)

สุขภาพและการแพทย์ Video: ควรนอนกี่ชั่วโมง? ถึงจะ "เพียงพอและพอดี" กับ "อายุ" (มกราคม 2019).

Anonim

วัยกลางคนเป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจิตใจความรู้ความเข้าใจและเรื่องเพศสำหรับวัยรุ่นของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเป็นผู้ใหญ่ทางร่างกายในขณะนี้โดยการกินอาหารเสร็จสมบูรณ์ เด็กอาจยังคงสุกร่างกายในช่วงเวลานี้ วัยรุ่นของคุณอาจมีความกังวลเกี่ยวกับขนาดรูปร่างรูปร่างหรือน้ำหนักของร่างกาย อาจเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะในสตรี ในช่วงการพัฒนานี้วัยรุ่นของคุณกำลังพัฒนาบุคลิกภาพและความคิดเห็นที่ไม่เหมือนใคร ความสัมพันธ์แบบเพียร์ยังคงเป็นเรื่องสำคัญ แต่วัยรุ่นของคุณจะมีความสนใจอื่น ๆ ในขณะที่เขาพัฒนาความรู้สึกที่ชัดเจนขึ้น วัยกลางคนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญในการเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นอิสระและความรับผิดชอบ วัยรุ่นจำนวนมากเริ่มทำงานและหลายคนจะออกจากบ้านเร็ว ๆ นี้หลังจากที่โรงเรียนมัธยมปลาย การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่คุณอาจสังเกตเห็นในวัยรุ่นของคุณ ได้แก่ :

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และทางสังคม

  • เพิ่มความสนใจในเพศตรงข้าม
  • ลดความขัดแย้งกับพ่อแม่
  • เพิ่มความเป็นอิสระจากพ่อแม่
  • ความสามารถในการดูแลและแบ่งปันข้อมูลที่ลึกขึ้นและการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมากขึ้น
  • ลดเวลาที่ใช้กับพ่อแม่และใช้เวลากับเพื่อนมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงทางจิต / ความรู้ความเข้าใจ

  • นิสัยการทำงานที่กำหนดขึ้น
  • ความกังวลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนการศึกษาและอาชีพในอนาคต
  • มีความสามารถในการรับรู้ถึงความถูกต้องและผิดมากขึ้น
  • ความเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจนำไปสู่ผลการเรียนที่ไม่ดีที่โรงเรียนการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพศที่ไม่ปลอดภัยความคิดฆ่าตัวตายและปัญหาอื่น ๆ (หมายเหตุ: ปัญหาที่โรงเรียนการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดและความผิดปกติอื่น ๆ สามารถนำไปสู่ความรู้สึกเศร้า หรือสิ้นหวัง)

(ได้รับอนุญาตจาก Bright Futures: Green M, Palfrey JS บรรณาธิการ) Bright Futures Family Tip Sheets: Early Adolescence อาร์ลิงตัน (VA): ศูนย์การศึกษาด้านสุขภาพแม่และเด็กแห่งชาติ, 2001. แหล่งอื่น ๆ : American Academy of Child and จิตเวชครอบครัวและ American Academy of Pediatrics)

การเลี้ยงดูที่เป็นบวก

ความเชื่อถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวัยรุ่น แม้ในขณะที่เธอพัฒนาความเป็นอิสระเธอก็จะต้องรู้ว่าเธอได้รับการสนับสนุนจากคุณ ในเวลาเดียวกันเธอต้องการให้คุณเคารพความต้องการความเป็นส่วนตัวของเธอ

จงซื่อสัตย์และตรงไปกับวัยรุ่นของคุณเมื่อพูดถึงหัวข้อที่ละเอียดอ่อนเช่นยาเสพติดการดื่มการสูบบุหรี่และเพศ

กระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณ เขาหรือเธออาจเข้าร่วมทีมหรือเล่นกีฬาแต่ละรายการ

การช่วยให้ทำงานในครัวเรือนเช่นการตัดหญ้าสนามหญ้าการเดินสุนัขหรือการล้างรถยังช่วยให้วัยรุ่นใช้งานอยู่

เวลารับประทานอาหารเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับครอบครัว การรับประทานอาหารด้วยกันจะช่วยให้วัยรุ่นเลือกอาหารที่พวกเขากินดีขึ้นส่งเสริมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและให้เวลาในครอบครัวของคุณพูดคุยกัน

พบปะและทำความรู้จักกับเพื่อนวัยรุ่นของคุณ

แสดงความสนใจในชีวิตในวัยเรียนของวัยรุ่น

ช่วยวัยรุ่นของคุณเลือกสุขภาพดีในขณะที่สนับสนุนให้เขาทำการตัดสินใจของตนเอง

เคารพความคิดเห็นของวัยรุ่นของคุณและคำนึงถึงความคิดและความรู้สึกของเธอ เป็นสิ่งสำคัญที่เธอรู้ว่าคุณกำลังฟังเธออยู่

ปลอดภัยไว้ก่อน

การชนกันของรถยนต์เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตระหว่างเด็กอายุ 12 ถึง 14 ปี ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและกิจกรรมอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัยรุ่นของคุณรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการสวมเข็มขัดนิรภัย ไปที่การบริหารความปลอดภัยการจราจรทางหลวงแห่งชาติเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม

ชักชวนให้วัยรุ่นของคุณใส่หมวกกันน็อกเมื่อขี่จักรยานรถจักรยานยนต์หรือรถทุกพื้นที่

พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับอันตรายของยาเสพติดการสูบบุหรี่การสูบบุหรี่และกิจกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยง ถามเขาว่าเขารู้อะไรและคิดถึงประเด็นเหล่านี้และแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับเขา ฟังสิ่งที่เธอพูดและตอบคำถามตรงๆและตรงไปตรงมา

พูดคุยกับวัยรุ่นของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการมีเพื่อนที่มีความสนใจในกิจกรรมที่เป็นบวก กระตุ้นให้เขาหลีกเลี่ยงเพื่อนที่กดดันให้เขาเลือกไม่แข็งแรง

ทราบว่าวัยรุ่นของคุณอยู่ที่ใดและดูว่าผู้ใหญ่อยู่ที่ใด วางแผนกับเธอเมื่อเธอจะโทรหาคุณที่ซึ่งคุณสามารถหาเธอและเวลาที่คุณคาดหวังที่บ้านของเธอ

ตั้งกฎที่ชัดเจนสำหรับวัยรุ่นของคุณเมื่อเขาอยู่บ้านคนเดียว พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาต่างๆเช่นการมีเพื่อนที่บ้าน วิธีการจัดการกับสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย (เหตุฉุกเฉินไฟยาเสพติดเพศ ฯลฯ ) และการบ้านหรืองานของใช้ในครัวเรือนให้เสร็จสมบูรณ์

วัยกลางคน (อายุ 15 - 17 ปี)
หมวดหมู่ของปัญหาทางการแพทย์: เคล็ดลับ