Fibromyalgia และการนอนหลับ

สุขภาพและการแพทย์ Video: Fibromyalgia(FB) - Non-medicine treatment/ การรักษาโรคไฟโบรมัยแอลเกีย (มกราคม 2019).

Anonim

fibromyalgia ไม่ให้คุณขึ้นในเวลากลางคืน? ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้

ตามที่ National Fibromyalgia Research Association - บ่นเรื่องการนอนไม่หลับและความเมื่อยล้าในเวลากลางวัน ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความรู้สึกเหล่านี้ของความโกรธและการกีดกันการนอนหลับเป็นผลมาจากปัญหาการนอนหลับและหลับอยู่

ในขณะที่คนบางคนที่เป็น fibromyalgia จำไม่ได้ว่าตื่นขึ้นมาบ่อยครั้งคนอื่น ๆ ก็จำได้ว่าการหยุดชะงักเหล่านี้เป็นผลมาจากการพักผ่อนที่ดี ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดรูปแบบการ เหล่านี้จะช่วยป้องกันผู้ป่วยที่ได้รับ fibromyalgia จากการนอนหลับพักผ่อนที่มีสุขภาพดี

การเชื่อมต่อกับการนอนหลับลึกของ Fibromyalgia

มีห้าขั้นตอนของการนอนหลับและในช่วงเวลาที่เหลือของคืนปกติคนปกติจะวนไปตามช่วงต่างๆจากแสงไปจนถึงฝันถึงทุกๆ 90 นาทีหรือมากกว่านั้น ความฝันเกิดขึ้นระหว่างที่เรียกว่า REM (การเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว) ที่น่าสนใจการศึกษา EEG (คลื่นสมอง) พบว่าผู้ป่วย fibromyalgia ขาดระดับการฟื้นฟูของการนอนหลับลึกและไม่ REM อยู่ในระดับที่ลึกที่สุดของการนอนหลับนี้หรือที่เรียกว่าขั้นตอนที่ 3 และ 4 นั่นคือร่างกายจะคืนความสดชื่นและฟื้นฟูตัวเอง ระยะที่ 3 มีลักษณะการหลับลึกปานกลางและขั้นตอนที่ 4 ระยะการนอนหลับที่ลึกที่สุดคือเมื่อสารบางอย่างเช่นฮอร์โมนการเจริญเติบโตถูกปล่อยออกมาเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อและการเติมเต็ม

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่เป็น fibromyalgia ได้รับความสนใจจากการตื่นตัวของการตื่นตัวของสมองซึ่งทำให้ระยะเวลาในการนอนหลับลึกลง Patrick Wood, MD หัวหน้าที่ปรึกษาด้านการแพทย์ของสมาคม Fibromyalgia แห่งชาติกล่าวว่า "ในการศึกษา EEG พบว่าผู้ป่วย fibromyalgia ในขั้นตอนการหลับลึกได้รับคลื่นอัลฟาซึ่งเป็นสัญญาณของการตื่นตัวหรือตื่นตัว หนึ่งการศึกษาพบว่าผู้ป่วย fibromyalgia ประสบการณ์อย่างน้อยสองเท่า arousals ต่อชั่วโมงเป็นคนที่ไม่มีความผิดปกติ

Fibromyalgia's "หมอก" คงที่และความเมื่อยล้า

การขาดการนอนหลับลึกอย่างไม่หยุดชะงักอาจเป็นเหตุผลที่ทำให้คนที่เป็น fibromyalgia ได้รับความเมื่อยล้าในเวลากลางวันมาก ในโลกปัจจุบันหลายคนบ่นว่ารู้สึกเหนื่อย แต่ความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia นั้นรุนแรงมากขึ้น ผู้ป่วย fibromyalgia รายงานความรู้สึกราวกับว่าร่างกายของพวกเขามีการระบายพลังงานที่สมบูรณ์ซึ่งอาจนำไปสู่การทำงานทางร่างกายและจิตใจที่ จำกัด

นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยสำหรับผู้ที่มีปัญหา fibromyalgia ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้นความคิดและความจำแม้แต่สภาพที่เรียกว่า "fibro fog" เหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้: ความทรงจำถูกประมวลผลในระหว่างขั้นตอนการนอนหลับ 3 และ 4 "ในช่วงสองขั้นตอนของการนอนหลับสมองจะเรียงลำดับข้อมูลที่สะสมในระหว่างวันเอามันออกจากหน่วยความจำระยะสั้นและใส่ลงในหน่วยความจำระยะยาว" ดร. ไม้กล่าวว่า เมื่อปริมาณการนอนหลับลึกลดลงผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าร่างกายอาจมีความสามารถ จำกัด ในการซ่อมแซมและเติมพลังการทำงานของสมองส่งผลต่อความจำและพลังงาน

สารเคมีในสมอง: รากของปัญหา?

ในขณะที่สาเหตุของปัญหาการนอนหลับในผู้ที่มี fibromyalgia ยังไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์การวิจัยค้นพบลิงก์ที่เป็นไปได้ ทฤษฎีอย่างหนึ่งก็คือสารเคมีในสมองอาจหลุดออกมาได้ "มีหลักฐานที่ดีว่า fibromyalgia เกี่ยวข้องกับปริมาณ dopamine ที่ผิดปกติซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวกับพลังงานหรือสารเคมีในสมอง" Dr. Wood กล่าว Norepinephrine, neurotransmitter พลังอื่นและ cortisol, ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ ได้รับการพบว่าเป็นความผิดปกติของผู้ป่วย fibromyalgia นอกจากการรบกวนการนอนหลับที่สงบแล้วความไม่สมดุลของระบบประสาทและฮอร์โมนอาจทำให้อาการปวดที่เกิดจาก fibromyalgia เพิ่มมากขึ้นในความเห็นของผู้เชี่ยวชาญบางคน นักวิจัยอื่น ๆ เชื่อว่าเป็นอาการปวดอย่างต่อเนื่องที่ทำให้เกิดความผิดปกติในการนอนหลับลึก

การศึกษาเพิ่มเติมกำลังดำเนินการอยู่ซึ่งอาจช่วยให้ค้นพบสาเหตุที่ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับสภาวะที่เจ็บปวดซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ หวังว่าในอีก 5 ปีข้างหน้านักวิทยาศาสตร์จะมีคำตอบเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่าง fibromyalgia กับการนอนไม่หลับ

Fibromyalgia และการนอนหลับ
หมวดหมู่ของปัญหาทางการแพทย์: เคล็ดลับ