5 ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจอุบัติใหม่

สุขภาพและการแพทย์ Video: 35 CLOTHING HACKS THAT ARE ABSOLUTE LIFESAVERS (เมษายน 2019).

Anonim

คิดว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจทั้งหมดหรือไม่? นี่คือบางส่วนที่เกิดขึ้นใหม่ที่จะวางบนเรดาร์ของคุณ

สุขภาพหัวใจอาจได้รับผลกระทบจากหลายสิ่งหลายอย่างเช่นการนอนหลับและสุขภาพฟัน

ถ้าคุณไม่ได้มาจากกาแลคซีอันห่างไกลคุณก็รู้ว่าปัจจัยเสี่ยงแบบคลาสสิกสำหรับโรคหัวใจ เป็นมาตรการที่ชัดเจนหรือวัดได้เช่นความดันโลหิตสูง การไม่ออกกำลังกายและการสูบบุหรี่ พวกเขายังคงมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาโรคหัวใจจึงไม่ลดพวกเขา แต่ภาพความเสี่ยงกำลังได้รับมิติใหม่ ๆ ขึ้นจากอิทธิพลที่เกิดขึ้นใหม่ (และมักจะส่อเสียด) ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพหัวใจของคุณ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการวิจัยได้เชื่อมโยงปัญหาด้านสุขภาพและการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดโรคหัวใจ:

  • ปัญหาการนอนหลับ
  • ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์
  • ความท้าทายทางอารมณ์
  • โรคเหงือก
  • ภาวะอักเสบเรื้อรัง

Nieca Goldberg, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Joan H. Tisch Center for Women's Health กล่าวว่า "คนส่วนใหญ่ไม่ตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ - พวกเขาประหลาดใจเมื่อฉันถามคำถามเหล่านี้ ศูนย์การแพทย์ Langone

ปัจจัยเสี่ยงที่ใหม่กว่าเหล่านี้อาจส่งผลลบต่อความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเมื่อรวมกับความกังวลแบบดั้งเดิม นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอิทธิพลที่ไม่เป็นไปตามกฎเหล่านี้

1. คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีอาจเพิ่มความดันโลหิตและหลอดเลือดแข็งตัว

ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้ป่วยมีประสบการณ์ในการหายใจขณะนอนหลับ (และมักตื่นขึ้นมาจากลมหายใจ) มีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตสูงและภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ

"ถ้าหยุดหายใจขณะนอนหลับคุณจะได้รับความดันโลหิตดีขึ้น" ดร. โกลด์เบิร์กกล่าว

และตามการศึกษาในเดือนมีนาคมปีพ. ศ. 2561 เรื่อง Atherosclerosis คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีในช่วงระยะเวลาสามปีในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจคลาสสิกมีความสัมพันธ์กับความตึงของหลอดเลือดแดงที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

นอนหลับน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงต่อคืนอาจทำให้ความดันโลหิตและไขมันหน้าท้องสูงขึ้นและระดับฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นในร่างกาย Goldberg กล่าว David Fischman, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และผู้อำนวยการโครงการ Interventional Cardiology Fellowship Program ของ Jefferson กล่าวว่าการนอนหลับน้อยเกินไปอาจทำให้การเผาผลาญอาหารหยุดชะงักทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้นและทำให้ยากต่อการควบคุมโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงหากคุณมีอาการเหล่านี้ มหาวิทยาลัยโรงพยาบาลในฟิลาเดลเฟีย

2. ภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานประเภท 2 ได้

ผู้หญิงที่มีประวัติ มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจขาดเลือดเพิ่มขึ้นเกือบสามเท่ารวมทั้งความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเบาหวานชนิดที่ 2 เมื่อเวลาผ่านไปตามการศึกษาในวารสาร PLoS Medicine มกราคม 2561 ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ที่มีความดันโลหิตสูงและโปรตีนในปัสสาวะมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ป่วยวัยกลางคนสูงขึ้นเป็นสองเท่าโกลด์เบิร์กกล่าว

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงจึงต้องมีความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดด้วยการเข้ารับการตรวจตามปกติกับแพทย์ดูแลหลักตลอดวงจรชีวิตของพวกเขา "เธอกล่าว หากคุณมีโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือภาวะน้ำตาลในเลือดลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆการลดน้ำตาลและการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงเหล่านี้ Goldberg กล่าว

3. ปัญหาสุขภาพจิตอาจนำไปสู่ปัญหาหัวใจ

ภาวะที่เป็นลบในทางใจของจิตใจรวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความโกรธความเหงาหรือความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องสามารถ ตลอดเวลา การศึกษาในฉบับเดือนพฤษภาคมปี พ.ศ. 257 ของการ วิจัยจิตเวชศาสตร์ พบว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าและได้รับการสนับสนุนทางสังคมต่ำมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจขึ้นในช่วง 13 ปี และผลการศึกษาใน วารสาร Journal of Geriatric Psychiatry ฉบับเดือนมกราคมปี 2561 พบว่าความเหงาช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นเพราะความเหงามีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า

ส่วนหนึ่งของการเชื่อมต่ออาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าถ้าคุณอยู่ในสภาพหมั่นใจคุณอาจมีโอกาสน้อยที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอติดกับอาหารสุขภาพใช้ยาของคุณเป็นผู้กำกับหรือดูแลตัวเองในอื่น ๆ วิธี Fischman พูดว่า แต่ส่วนหนึ่งของการเชื่อมต่อระหว่างอารมณ์เชิงลบและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจยังเกิดจากระดับที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนความเครียดซึ่งช่วยลดความยืดหยุ่นในเส้นเลือดโกลด์เบิร์กอธิบาย

หากคุณพบว่าตัวเองดิ้นรนกับอารมณ์เชิงลบพยายามหาคำแนะนำอย่างมืออาชีพจัดการความเครียด (เช่นการทำสมาธิ) และการออกกำลังกายเป็นประจำเธอแนะนำ

4. โรคเหงือกอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

เชื่อหรือไม่ปานกลางถึงโรคปริทันต์รุนแรง (aka, โรคเหงือก) มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือดตามการศึกษาในฉบับเดือนมีนาคมปี 2018 ของ Journal of Periodontolog y ในทำนองเดียวกันการศึกษาในปัญหากรกฏาคม 2017 ของ หลอดเลือด พบว่าการปรากฏตัวของกระเป๋าลึกจำนวนมากในเหงือก (เครื่องหมายของโรคปริทันต์) มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคต กลไกพื้นฐาน: การอักเสบซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคเหงือกและโรคหัวใจ, Fischman notes

(โดยการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างละเอียดและพบทันตแพทย์เป็นประจำ) อาจช่วยปกป้องหัวใจของคุณได้เช่นกัน ถ้าคุณมีโรคเหงือกให้แน่ใจว่าได้รับมันรักษา: การวิจัยนำเสนอให้สมาคมหัวใจอเมริกันแสดงให้เห็นว่าการรักษาโรคเหงือกอาจช่วยลดความดันโลหิตซึ่งจะสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

5. โรคอักเสบอาจส่งผลต่อหัวใจ

ในทำนองเดียวกันโรค autoimmune เช่น และ lupus เกี่ยวข้องกับการอักเสบระบบซึ่งจะเพิ่มการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง, Goldberg พูดว่า "ในคนที่เป็นโรค autoimmune เราพบว่ามีอุบัติการณ์สูงของความดันโลหิตสูงและอัตราการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวที่สูงขึ้นซึ่งอาจเป็นผลมาจากความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษา" นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อเพื่อให้ได้รับการประเมินผลทางหัวใจมีการตรวจวัดความดันโลหิตของพวกเขาในการเข้ารับการตรวจของแพทย์ทุกครั้งและจัดการกับมันหากสูงมาก

5 ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจอุบัติใหม่
หมวดหมู่ของปัญหาทางการแพทย์: เคล็ดลับ