โอลิมเปีย Dana Vollmer เกี่ยวกับจังหวะและกรีฑา: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับหัวใจของคุณ

สุขภาพและการแพทย์ Video: POSING DAY AFTER WINNING THE OLYMPIA | Dana Linn Bailey (เมษายน 2019).

Anonim

ผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิก 7 เวลา Dana Vollmer กล่าวถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในฐานะนักกีฬาและทำไมผู้หญิงถึงต้องการตรวจสอบสุขภาพหัวใจของตนเอง

จากซ้าย: ดาน่าวาเลอร์เมอร์เข้าร่วมการแข่งขันการถ่ายทอดสารสกัดจากผู้หญิงขนาด 4 x 100 เมตรในวันที่ 13 สิงหาคม 2016 ระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในเมืองรีโอเดจาเนโร หลังจากชนะ Vollmer เหรียญบรอนซ์ในผีเสื้อหญิง 100 เมตรที่เกมริโอ

Amin Mohammad Jamali; Christophe Simon

Dana Vollmer เป็นเด็กทารกเมื่อแม่ของเธอสอนให้เธอว่ายน้ำและไม่แปลกใจเลยว่า Olympian ในอนาคตเป็นธรรมชาติ ตลอดช่วงวัยหนุ่มสาวของเธอ Vollmer ประสบความสำเร็จด้านกีฬาและเห็นอาชีพในฐานะนักว่ายน้ำมืออาชีพบนขอบฟ้า แต่เมื่อเธออายุ 14 ขวบความทะเยอทะยานของเธอก็หยุดชะงักทันทีเมื่อเธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น

ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติเป็นความผิดปกติในลำดับปกติของแรงกระตุ้นไฟฟ้าในหัวใจ นี้อาจทำให้หัวใจเต้นไม่ถูกต้องและอาจขัดขวางความสามารถในการปั๊มเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในระหว่างการผ่าตัดเพื่อแก้ไขเส้นทางไฟฟ้าที่ก่อให้เกิดการ ของ Vollmer แพทย์ของเธอคิดว่าพวกเขาค้นพบอะไรบางอย่างที่รุนแรงมากขึ้น: QT ดาวน์ซินโดรมยาว Long QT syndrome เป็นภาวะหัวใจที่มักเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมในช่องไอออนในหัวใจ ดาวน์ซินโดรม QT ยาวสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเต้นของหัวใจอย่างกะทันหันและรวดเร็วในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายหรือความเครียด และการมี QT เป็นนักว่ายน้ำในการแข่งขันอาจทำให้ Vollmer เสี่ยงต่อการเป็นลมอาการชักหรือการเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

"ถ้าฉันมี QT ยาวฉันจะไม่สามารถว่ายน้ำ" Vollmer กล่าวเกี่ยวกับสภาพหัวใจของเธอ "อะดรีนาลินใด ๆ สามารถทำให้มัน [หัวใจ] เป็นจังหวะร้ายแรง."

แม้ว่าระยะเวลา QT ของ Vollmer จะนานกว่าปกติ แต่ก็เกิดขึ้นในเวลาที่สุ่มแทนที่จะใช้เวลาออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจของเธอลังเลที่จะออกการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการของ QT เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามพวกเขาเน้นย้ำถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการที่มีจังหวะการเต้นเป็นนักว่ายน้ำในการแข่งขัน

แต่ Vollmer ไม่พร้อมที่จะยอมแพ้ แพทย์ของเธอตกลงที่จะอนุญาตให้เธอว่ายน้ำต่อไปได้ตราบเท่าที่เธอมีเครื่องกระตุ้นหัวใจภายนอกแบบอัตโนมัติที่มีอยู่ในทุกการออกกำลังกายและว่ายน้ำได้ตามปกติ

Vollmer ฝึกหนักเพื่อให้บรรลุความฝันของเธอโดยไม่สูญเสียสุขภาพของเธอ แม้ว่าเครื่องกระตุ้นหัวใจจะอยู่ที่นั่นเสมอ แต่ความคิดของมันก็ค่อยๆทิ้งความคิดไว้เพราะเธอไม่เคยใช้มัน

เธอได้รับรางวัลชนะเลิศการแข่งขันกีฬาวิทยาลัยแห่งชาติ 4 แห่งที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียในเบิร์กลีย์เหรียญโอลิมปิก 7 แห่งและระดับนานาชาติ 35 แห่งในการว่ายน้ำ

วันนี้ Vollmer กำลังปฏิบัติภารกิจเพื่อช่วยให้ผู้หญิงได้เรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของตนเองและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุด ในฐานะทูตของสมาคมหัวใจอเมริกัน (American Heart Association - AHA) และผู้ให้การสนับสนุน CVS Health Vollmer หวังที่จะเผยแพร่ความตระหนักเกี่ยวกับโรคหัวใจและช่วยให้ผู้หญิงสามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้

"ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้ว่าโรคหัวใจเป็นเรื่องสำคัญ" Vollmer กล่าว "ต้องใช้โศกนาฏกรรมที่เราจะทำการเปลี่ยนแปลงสุขภาพของเรา แต่การใช้มาตรการป้องกันสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายได้"

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง:

ความสำคัญของการดูแลหัวใจของคุณ

โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในประเทศสหรัฐอเมริกา องค์การอนามัยโลกเปิดเผยว่า 80% ของโรคหัวใจสามารถป้องกันได้

"ทุก 80 วินาทีผู้หญิงคนหนึ่งเสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้น" Vollmer กล่าว "เราสามารถช่วยเปลี่ยนเรื่องนี้ได้ด้วยการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรู้จักหมายเลขที่แนะนำของ AHA"

เพื่อรักษาสุขภาพของหัวใจและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ AHA แนะนำให้ตรวจคัดกรอง และ

การมีความดันโลหิตสูงช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ถ้าความดันโลหิตของคุณน้อยกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท (มม. ปรอท) AHA แนะนำให้ตรวจสอบทุกๆสองปี ถ้าความดันโลหิตสูงขึ้นคุณควรพบแพทย์บ่อยๆ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือน พ.ย. 2015 ใน พงศาวดารของอายุรศาสตร์พบ ว่าผู้ใหญ่ที่อายุ 40 ปีขึ้นไปที่มีความดันโลหิตสูงควรตรวจดูเป็นประจำทุกปี

นอกจากนี้ AHA ยังแนะนำให้ใช้ข้อมูลเกี่ยวกับ lipoprotein กับอดอาหารหรือคอเลสเตอรอลทุก 4-6 ปีโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 20 ปีการตรวจเลือดจะวัดระดับ HDL คอเลสเตอรอลและ LDL cholesterol ระดับคอเลสเตอรอลสูงหมายถึง 240 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) หรือสูงกว่าและอาจทำให้ ซึ่งเป็น ที่แข็งตัวของเส้นเลือดแดงที่เกิดจากการสะสมของไขมันในหลอดเลือด

คอเลสเตอรอลสูงมักเป็นผลมาจากการเลือกวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงเช่นการบริโภคอาหารที่ เนื่องจากคอเลสเตอรอลสูงไม่มีอาการ Mayo Clinic แนะนำให้ตรวจเลือดด้วยการตรวจเลือดทุกๆ 5 ปี

สิ่งสำคัญคือการรักษา BMI ที่ดีต่อสุขภาพ ปริมาณไขมันในร่างกายสูงหรือต่ำอาจส่งผลให้เกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ BMI เป็นวิธีการวัดปริมาณไขมันที่คุณมีอยู่ในร่างกายของคุณและคำนวณโดยการแบ่งความสูงเป็นฟุตโดยน้ำหนักของคุณเป็นปอนด์ ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 18.5 ในดัชนีถือว่าต่ำเกินไป 25.0 หรือสูงกว่าถือว่าสูงเกินไป

BMI สูงกว่า 30.0 ทำให้คุณอยู่ในกลุ่มคนอ้วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพรวมถึง และ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในตุลาคม 2560 ในการ ไหลเวียนโลหิต พบว่าแม้การลดน้ำหนักที่สมเหตุสมผล 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์สามารถลดความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลในเลือดทั้งหมดและปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคส

ความเสี่ยงของภาวะ arrhythmia ในนักกีฬา

การวินิจฉัยภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเช่น Dana Vollmer ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับนักกีฬา

Martin O'Riordan, MD, ผู้ชำนาญโรคหัวใจแห่ง Cardiology Mercy ใน Pennsylvania กล่าวว่า "นักกีฬาที่มีภาวะการแข่งขันหลายคนมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางระบบประสาทและระบบที่เกิดขึ้นจากการฝึกอบรม "ภาวะซึมเศร้าเหล่านี้มักจะไม่เป็นพิษเป็นภัยและแก้ปัญหาได้เมื่อนักกีฬา deconditions - การฝึกอบรมลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป - และนักกีฬาส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องหยุดการออกกำลังกายเนื่องจากภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย"

ภาวะ arrhythmias พบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 65 ปีกว่าในนักกีฬา อย่างไรก็ตามมีข้อยกเว้นบางประการที่อาจส่งผลร้ายแรง "การเสียชีวิตอย่างกะทันหันในนักกีฬามักเกิดจากสภาพหัวใจที่ไม่รู้จักซึ่งส่งผลให้มีภาวะผิดปกติของยีนเช่นโรคขายาว QT, hypertrophic cardiomyopathy, arrhythmogenic dysplasia ด้านขวา ฯลฯ " Dr. O'Riordan กล่าว

ในสหรัฐอเมริกามีผู้เสียชีวิตมากกว่า 350, 000 รายอันเป็นผลมาจาก ในแต่ละปี สิ่งสำคัญนักกีฬาเยาวชนต้องระมัดระวังเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ นักกีฬาที่มีประวัติครอบครัวที่เสียชีวิตอย่างกะทันหันและประวัติบุคคลที่เป็นลมเป็นลมอาการชักหรืออาการเจ็บหน้าอกอย่างสม่ำเสมอหรือผิดปกติหรือหายใจสั้น ๆ ในระหว่างการออกกำลังกายขอแนะนำให้ตรวจร่างกายและตรวจสอบสถานะของสุขภาพหัวใจ

ด้วยการสะสมเหรียญโอลิมปิกและสถิติโลก Vollmer ได้แสดงให้เห็นว่าความฝันของคุณไม่จำเป็นต้องถูกทำลายเนื่องจากความเจ็บป่วย แต่เธอเน้นว่าสุขภาพของหัวใจเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้น ๆ

"ฟังหมอทำงานกับครอบครัวของคุณและคิดนอกกรอบเพื่อลองหาสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถติดตามความฝันของคุณได้" ให้คำแนะนำแก่ Vollmer "สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสถานการณ์ชีวิตและการวินิจฉัยที่แตกต่างกันอาจทำให้เส้นทางของคุณเปลี่ยนไป แต่คุณอาจจะรักความฝันที่มากขึ้นได้อีก"

วิธีการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพหัวใจของคุณ

นอกเหนือจากการตรวจสอบหมายเลข AHA แล้วการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถป้องกันโรคหัวใจและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้

"โรคหัวใจเป็นผลมาจากไลฟ์สไตล์และการไม่ออกกำลังกายซึ่งนำไปสู่การเกิดภาวะหลอดเลือดแดง" นายโอริร์แกนกล่าว

การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงแทนอาหารที่มีน้ำตาลสูงคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายหรือไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สามารถช่วยรักษาปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจไว้ได้

ตามที่ Suzanne Steinbaum, MD, cardiologist และผู้อำนวยการของสุขภาพหัวใจของผู้หญิงที่โรงพยาบาล Northwell Lenox Hill ในนิวยอร์กซิตี้, ระดับสุขภาพเพื่อจุดมุ่งหมายสำหรับ "รวมถึงการอ่านความดันโลหิตของ 120/80 มม. ปรอท, คอเลสเตอรอลรวมน้อยกว่า 200 มก. / dL และดัชนีมวลกายในช่วงที่มีสุขภาพดี "

อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมีความหลากหลายของอาหารเหล่านี้:

  • ผลไม้และผัก
  • ธัญพืช
  • ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
  • สัตว์ปีกและปลาไม่มีกระดูก
  • ถั่ว
  • พืชตระกูลถั่ว
  • น้ำมันพืชที่ไม่ร้อนเช่นคาโนลามะกอกและดอกทานตะวัน

MyPlate เป็นเครื่องมือดิจิทัลของกระทรวงเกษตรกรรมที่ช่วยให้คุณเห็นว่าตัวเลือกอาหารใดที่มีความหนาแน่นของสารอาหารปริมาณอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเหล่านี้เป็นอย่างไรอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงและแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เช่นการอ่านฉลากโภชนาการ

นอกเหนือจากการกินอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ CDC แนะนำการออกกำลังกายระดับปานกลาง 150 นาทีหรือออกกำลังกายที่ความเข้มสูง 75 นาทีต่อสัปดาห์

"อาหารและการออกกำลังกายเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยรักษาความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในร่างกายได้" Dr. Steinbaum กล่าว "การทำงานกับปัจจัยเหล่านี้สามารถป้องกันโรคหัวใจได้ 80% ของเวลา"

ที่เกี่ยวข้อง:

โอลิมเปีย Dana Vollmer เกี่ยวกับจังหวะและกรีฑา: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับหัวใจของคุณ
หมวดหมู่ของปัญหาทางการแพทย์: เคล็ดลับ