โรค (March 2019)

tha.doctorsask.com
ออกกำลังกายกลางแจ้งด้วยอาการแพ้

ออกกำลังกายกลางแจ้งด้วยอาการแพ้

โรคภูมิแพ้กลางแจ้งสามารถทำให้การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ท้าทาย ค้นหาวิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้จากภายนอก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอถือเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ถ้าคุณมี คุณจำเป็นต้องฉลาดในสิ่งที่คุณทำ"มีสุภาษิตโบราณที่กล่าวว่า 'ทำให้ทุกความพยายามที่จะนำไปสู่ชีวิตปกติกับยาที่ปลอดภัย.' อย่างไรก็ตามการหลีกเลี่ยงคือการรักษาโรคภูมิแพ้ที่อันดับ 1 เสมอ "คริสกรัมแมคครั ธ รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นมหาวิทยาลัยไฟน์เบิร์กกล่าวและหัวหน้าแผนกภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันที่โรงพยาบาลเซนต์โจเซฟในชิคาโก "การหลีกเลี่ยงเป็นเรื่องง่ายเมื่อต้องการลด ครัวเรือนซึ่งเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะขอให้ผู้ป่วยเลิกออกกำลังกายในช่วงฤดูภูมิแพ้" Dr. McGrath กล่าวเพิ่มเติมเรณูต้นไม้ละอองเกสรหญ้าแฉะสปอร์เชื้อรามีสารก่อภูมิแพ้มากมายที่สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาได้เมื่อพยายามออกกำลังกายกลางแจ้ง " สามารถช่วยระบุสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงของอาการของผู้ป่วยและให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาด้วยยาตามฤดูกาลหรือบางที " McGrath กล่าวโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกายอาจเป็นสิ่งท้าทายสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายกลางแจ้ง การสัมผัสละอองเรณูและควันสารเคมีอาจทำให้สายการบินกระชับขึ้นนำไปสู่อาการไอหายใจถี่และหายใจลำบาก ถ้าคุณมีโรคหอบหืดทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อเริ่มต้นใช้ยาก่อนที่จะมีโรคภูมิแพ้เริ่มต้นขึ้นและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแผนปฏิบัติการฉุกเฉินสำหรับโรคหอบหืดในกรณีที่อาการของคุณลุกเป็นไฟ6 เคล็ดลับสำหรับการทำงานกับการแพ้Lily C. Pien, MD จากแผนกภูมิแพ้และวิทยาภูมิคุ้มกันของคลีฟแลนด์คลินิกกล่าวว่า "ผู้ป่วยที่ไวต่อละอองเกสรควร จำกัด การออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงเรณูที่สูงนับจำนวนวันโดยเฉลี่ยที่สูงกว่าในวันที่มีลมแรงแดดจางและมีฝนลดน้อยลง ยอดเขา Ragweed ตอนเที่ยง"คำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ในการพิจารณาบุคคลที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจสามารถกำหนดเวลาการออกกำลังกายกลางแจ้งบางส่วนและหวังว่าจะมีอาการภูมิแพ้ที่ไม่รุนแรง" นายแพทย์พิเอนกล่าว นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยลดอาการแพ้ของคุณในระหว่างการออกกำลังกายกลางแจ้ง:รู้ขีด จำกัด ของคุณ หากอาการแพ้ของคุณเป็นเรื่องที่ทำให้คุณรำคาญให้ออกกำลังกายอยู่ในบ้าน ไม่เคยออกกำลังกายเมื่อคุณป่วย อย่าผลักดันตัวเองเกินขีด จำกัด ของคุณหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ สารเคมีควันและสารมลพิษอื่น ๆ อาจทำให้อาการภูมิแพ้แย่ลง หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายบนถนนที่วุ่นวายหรือในวันที่อากาศไม่ดีดูจากความหนาวเย็น อากาศแห้งและเย็นยังอาจทำให้อาการภูมิแพ้แย่ลง ถ้าคุณกำลังออกกำลังกายนอกในวันที่อากาศหนาวเย็นอย่ากระวนกระวายใจมากเกินไปสวมชุดป้องกันดวงตา การสวมแว่นกันแดดกลางแจ้งในวันที่มีลมแรงสามารถเก็บละอองเกสรดอกไม้ส่วนเกินจากการเป่าเข้าตาได้เก็บสารก่อภูมิแพ้กลางแจ้งไว้กลางแจ้ง เมื่อคุณกลับมาจากการออกกำลังกายกลางแจ้งให้เปลี่ยนเสื้อผ้าและอาบน้ำเพื่อกำจัดสปอร์แพ้ตรวจสอบมลพิษละอองเกสรและอากาศ ก่อนจะออกไปออกกำลังกายคุณจะได้รับเรณูท้องถิ่นจาก American Academy of Allergy, Asthma & Immunologyเคล็ดลับอื่น ๆ ที่อาจช่วยให้การหายใจของคุณง่ายขึ้น ได้แก่ การอุ่นขึ้นและเย็นลงก่อนและหลังการออกกำลังกายและทำให้แน่ใจว่าไม่ได้ขาดน้ำขณะออกกำลังกายการมีโรคภูมิแพ้กลางแจ้งไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำหลังปิดประตู คุณยังสามารถออกไปและเพลิดเพลินกับธรรมชาติ ใช้ความระมัดระวังบางส่วนร่วมกันและวางแผนการแพ้ที่ดีซึ่งได้รับการพัฒนาโดยความช่วยเหลือของแพทย์ของคุณกลับไปที่ เกี่ยวกับ ของหมอ

สารก่อภูมิแพ้ในชีวิตประจำวันรอบ ๆ บ้าน

สารก่อภูมิแพ้ในชีวิตประจำวันรอบ ๆ บ้าน

ฝุ่นเชื้อราสัตว์เลี้ยงและอื่น ๆ : สารก่อภูมิแพ้ในชีวิตประจำวันเหล่านี้สามารถทำให้ชีวิตทุกข์ทรมานได้สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ในร่ม หมอถาม: อะไรคือสารก่อภูมิแพ้ในร่มที่พบบ่อยที่สุดและอาการอะไรที่ทำให้เกิด?

เคล็ดลับการตกแต่งเพื่อคุณภาพอากาศที่ดีขึ้น

เคล็ดลับการตกแต่งเพื่อคุณภาพอากาศที่ดีขึ้น

ทำให้บ้านของคุณดูสดใสน่าสนใจและระบายอากาศได้ดีขึ้นด้วยเคล็ดลับการตกแต่งเหล่านี้ Doctor's Ask: ให้คำแนะนำในการตกแต่งที่คุณชื่นชอบซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศในร่มในบ้านPaula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.

โรคภูมิแพ้อาหาร: ภาพรวม

โรคภูมิแพ้อาหาร: ภาพรวม

อาการแพ้อาหารเป็นอย่างไรบ้างและมีทางเลือกในการรักษาอะไรบ้าง? การ อาหารไม่เพียง แต่น่ารำคาญเท่านั้น แต่ยังมีราคาแพงอีกด้วยการศึกษาใน วารสารภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันทางคลินิก พบว่าการ - การตอบสนองต่อระบบภูมิคุ้มกันที่โอ้อวดซึ่งสามารถกระตุ้นโดยถั่วลิสงนมไข่และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทำให้ชาวอเมริกันเสียค่าใช้จ่าย 500 ล้านเหรียญต่อปีเนื่องจากการเข้ารับการตรวจจากแพทย์การดูแลโรงพยาบาลและ สูญเสียวันทำงาน วันนี้ประมาณหนึ่งใน 25 คนในสหรัฐอเมริกามีอาการแพ้อาหารการแพ้อาหารเป็นอย่างไร หากคุณมีอาการแพ้อาหารระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะตอบสนองต่อองค์ประกอบอาหารบางอย่างที่เรียกว่าสารก่อภูมิแพ้อาหาร สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ซึ่งมักเป็นโปรตีนไม่เป็นอันตรายต่อคนส่วนใหญ่ แต่ถ้าระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณได้รับความไวต่อสารก่อภูมิแพ้อาจส่งผลให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงเกินไปและทำร้ายโปรตีนเช่นเดียวกับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาหารจะแพ้โปรตีนที่พบในอาหารต่อไปนี้:ปลาหอยถั่วต้นถั่วถั่วเหลืองไข่นมวัวอาการแพ้อาหาร อาการของโรคภูมิแพ้อาหารอาจรวมถึง:อาการโรคลมพิษ บริเวณที่ยกขึ้นเหล่านี้ของผิวหนังมีสีแดงและคัน ลมพิษมักปรากฏในกลุ่มกลาก. หรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้กลากจะปรากฏเป็นพื้นที่สีแดงบนผิวหนังที่มีอาการคันและมีเกล็ดโรคหอบหืด อาการแพ้อาหารอาจเป็นสาเหตุของ ซึ่งเป็นลักษณะการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ไอและอาจทำให้หายใจลำบากอาการทางเดินอาหาร อาเจียนท้องร่วงตะคริวและก๊าซเป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ที่แพ้อาหารอาการคันและบวม ผื่นอาจปรากฏขึ้นรอบปากของคุณและคุณอาจมีอาการคันและบวมปากและลำคอของคุณปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตนี้มีผลต่อร่างกาย อาการอาจรวมถึงการล้างน้ำปากรู้สึกเสียวซ่าวิงเวียนหายใจลำบากจามมากเกินไปความวิตกกังวลปวดท้องอาเจียนท้องเสียความดันโลหิตต่ำเป็นลมและช็อก ถ้าคุณหรือคนรอบข้างคุณมีอาการเป็นมึนงงให้ติดต่อเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินทันทีอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นภายในสองถึงสามชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารที่คุณแพ้ ไม่บ่อยการแพ้อาหารอาจเกิดขึ้นแม้ว่าคุณจะไม่กินอาหารเนื่องจากสารก่อภูมิแพ้บางอย่างอาจกลายเป็นอากาศได้ (ตัวอย่างเช่นเมื่อหอยเป็นนึ่ง)การวินิจฉัยและการรักษาโรคภูมิแพ้อาหาร ทุกคนที่มีอาการแพ้อาหารควรปรึกษาผู้ที่เป็นภูมิแพ้หรือภูมิคุ้มกันโรคซึ่งสามารถวินิจฉัยสภาพและตัดสินใจได้ว่าจะรักษาได้อย่างไร การวินิจฉัยโรคภูมิแพ้อาหารจะเกี่ยวข้องกับประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์การตรวจร่างกายและการแพ้ผิวหนังหรือการตรวจเลือดเพื่อยืนยันการปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคภูมิแพ้อาหารคือการหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้อาจเป็นเรื่องยากหากคุณไม่ได้เตรียมอาหารของคุณเอง นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านและซื้ออาหารสำเร็จรูป:พูดคุยกับเจ้าภาพหรือรอพนักงานเกี่ยวกับส่วนผสมจานเมื่อทานอาหารนอกบ้านอ่านฉลากอาหารทั้งหมดและถามแพทย์ว่าควรใช้ส่วนผสมอะไรบ้างหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีป้ายชื่อควรให้ หรือยา โรค ติดตัวคุณอยู่ตลอดเวลาหากได้รับการแนะนำโดยแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ให้พิจารณาสวมสร้อยข้อมือที่ระบุถึงอาการแพ้ของคุณบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็ก ๆ ในที่สุด "เติบโต" จากการแพ้อาหารของพวกเขา แต่ปัจจุบันยังไม่มีวิธีแก้แพ้อาหาร นักวิจัยกำลังทำงานเพื่อหาวิธีรักษาและระบุวิธีที่ดีกว่าในการป้องกันและรักษาอาการแพ้ต่างๆต่อสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร

เคล็ดลับการปรับปรุงบ้านที่มีสุขภาพดี

เคล็ดลับการปรับปรุงบ้านที่มีสุขภาพดี

การแต่งหน้าสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับบ้านของคุณดูและเป็นโอกาสที่ดีในการลดสารก่อภูมิแพ้และทำให้บ้านของคุณมีสุขภาพดีขึ้นในรูปแบบอื่นเช่นกัน หมอถาม: คำแนะนำอะไรที่คุณจะให้ผู้อ่านที่กำลังมองหาเพื่อสร้างใหม่สำหรับบ้านมีสุขภาพดี?Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com)สถาปนิกและนักชีววิทยาด้านการก่อสร้างผู้ร่วมก่อตั้ง EcoNest ใน Ashland, Ore. และผู้ร่วมเขียน ใบสั่งยาเพื่อสุขภาพบ้านก่อนอื่นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณปราศจากความกังวลด้านสุขภาพที่ชัดเจนเช่นเชื้อราสารกำจัดศัตรูพืชสีสารตะกั่วแร่ใยหินและรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าสูง หากมีระบบอากาศที่ถูกบีบอัดให้ทำความสะอาดอย่างปราศจากสารเคมีและเปลี่ยนไส้กรองให้มีประสิทธิภาพสูง และถ้าคุณสามารถเปลี่ยนระบบทำความร้อนที่มีความร้อนสดใสรังสีหรือเครื่องทำความร้อนก่ออิฐที่ยอดเยี่ยม! ต่อไปเน้นห้องนอน เราใช้จ่ายประมาณหนึ่งในสามของชีวิตของเราในห้องนี้ ปูพรมด้วยพื้นไม้ธรรมชาติที่ทำจากน้ำมันหล่อลื่นปลอดสารพิษใช้เตียงปลอดจากสารอินทรีย์สร้างบรรยากาศที่เป็นกลางในห้องนอน (รักษาระดับความชื้นไว้ที่ 35 ถึง 55 เปอร์เซ็นต์) ให้เสร็จสิ้น กำแพงด้วยดินทาธรรมชาติหรือปูนปลาสเตอร์และให้ความสะอาด พักการศึกษาและตระหนักถึงวิธีการที่สารพิษใหม่ได้รับการแนะนำเข้าสู่บ้าน เป็นที่แพร่หลายในผลิตภัณฑ์ตกแต่งบ้านและขึ้นอยู่กับผู้บริโภคในการซื้อสินค้าอย่างชาญฉลาดรอนและ Lisa Beres, BBEI, CGBP ( greennest.com )ผู้สร้าง Green Nest ผู้แต่ง GRE GREEN!เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยคุณภาพอากาศภายในอาคารเป็นอันดับแรก เราอ้างถึงคุณภาพอากาศภายในอาคารเป็นร่มของบ้าน หากคุณไม่รู้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษซึ่งมี VOCs (สารประกอบอินทรีย์ระเหย) ซึ่งเป็นสารเคมีที่ไม่มีออกซิเจนในอากาศคุณอาจส่งผลเสียต่ออากาศภายในอาคารของคุณโดยสิ้นเชิงและทำให้คุณและครอบครัวของคุณมีความเป็นพิษต่อสารพิษเช่นสารก่อมะเร็ง ถัดไปจัดลำดับความสำคัญสิ่งที่ควรมีเมื่อเทียบกับความต้องการของคุณ การทำเช่นนี้จะช่วยคุณในการทำความเข้าใจว่ารายการใดที่คุณต้องการนำมาลงทุนส่วนใหญ่เข้าด้วยกัน อีกครั้งเจ้าของบ้านจำนวนมากจะเลือกใช้อุปกรณ์ประหยัดพลังงานรวมทั้งหน้าต่างที่ประหยัดพลังงานหรือพลังงานแสงอาทิตย์ นี่คือการลงทุนที่ดีเพราะเมื่อคุณเริ่มได้รับผลตอบแทนจากการลงทุนของคุณผ่านส่วนลดของรัฐบาลและสิ่งจูงใจทางภาษีคุณสามารถใช้เงินเหล่านี้เพื่อปรับปรุงพื้นที่ใช้สอยของคุณต่อไปได้นอกจากนี้การลงทุนในตู้ปลอดฟอร์มาลดีไฮด์คือการลงทุนด้านสุขภาพของคุณและระบบการกรองน้ำถือเป็นการลงทุนที่ชาญฉลาดทั้งจากด้านสุขภาพและมุมมองของเสียสุดท้ายเมื่อเลือกสีให้เลือกตัวเลือก VOC หรือ VOC ต่ำซึ่งอาจมีราคาเท่ากันหรือสูงกว่าสีดั้งเดิมเล็กน้อยและสามารถกำหนดสีให้เหมาะกับการตกแต่งใดก็ได้ จำไว้ว่าคุณไม่ต้องเสียสละรูปแบบเพื่อสุขภาพวิลเลียม Beson (cambriausa.com)ออกแบบตกแต่งภายใน, ออกแบบตกแต่งภายในวิลเลียม Beson ใน Minneapolis, MNการวิจัยการวิจัยและการวิจัย! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รู้ว่าสินค้าถูกสร้างขึ้นมาก่อนที่จะซื้อ นอกจากนี้ให้หาค่าบำรุงรักษาและค่าบำรุงรักษาที่เกี่ยวข้องกับสิ่งใด ตัวอย่างเช่นเคาน์เตอร์จะต้องมีการปิดผนึก? เป็นฟอร์มาลดีไฮด์ที่ใช้ในเครื่องปิดผนึกหรือไม่? ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก GREENGUARD ได้ผ่านมาตรฐานที่เข้มงวดและเป็นที่ยอมรับว่ามีสุขภาพดีสำหรับบ้านของคุณด้วยมาตรฐานชั้นนำของอุตสาหกรรม {หมายเหตุของบรรณาธิการ: GREENGUARD เป็นกลุ่มที่ไม่หวังผลกำไรที่ประเมินระดับการปล่อยสารเคมีของผลิตภัณฑ์และวัสดุตามมาตรฐานที่กำหนดโดยหน่วยงานด้านสาธารณสุข}Caroline Blazovsky, CMR, CIE, SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info)ประธานาธิบดีบ้านสุขภาพของฉันในนิวยอร์กซิตี้การสร้างบ้านที่มีสุขภาพดีจะเริ่มต้นด้วยงานง่ายๆตั้งแต่การทำความสะอาดบ้านของคุณไปจนถึงโครงการที่เกี่ยวข้องเช่นการปรับปรุงและปรับปรุงใหม่ เป็นสิ่งสำคัญเสมอในการวิจัยผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ อ่านส่วนผสมขอแผ่นข้อมูลความปลอดภัยของวัสดุจากผู้ผลิตข้อมูลการวิจัยออนไลน์หรือปรึกษามืออาชีพสำหรับโครงการที่อยู่ในมือ มีผลิตภัณฑ์สำหรับโครงการปรับปรุงทุกแบบที่มีสารเคมีน้อยลงมีสุขภาพดีสำหรับคุณและสามารถให้ความพึงพอใจได้เป็นอย่างดีRuth Delf, ASID, LEED GA และ Kathy Hoffman, ASID, LEED GA (susanfredman.com)นักออกแบบตกแต่งภายใน Susan Fredman Design Group ในชิคาโกผู้ร่วมสร้าง Healthy Home 2010: Designer Showcase & Tourในการเริ่มต้นเรากล่าวว่ารุ่งโรจน์สำหรับการปรับปรุงพื้นที่แทนการสร้างใหม่ พยายามสร้างชิ้นใหม่ที่คุณนำออกจากพื้นที่เก่า - ตกแต่งเฟอร์นิเจอร์ทาสีใหม่และคราบ cabinetry เพื่อดูการปรับปรุง ถ้าคุณกำลังกำจัดชิ้นส่วนของเฟอร์นิเจอร์หรือวัสดุจากบ้านคิดออกว่ามีอยู่ที่ไหนสักแห่งในบ้านวัสดุเหล่านั้นสามารถนำมาใช้ ก่อนที่คุณจะอัปเดตหรือสั่งซื้อวัสดุใหม่ควรศึกษาตนเองหรือขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณสามารถระบุตัวเลือกที่มีสีเขียวและมีสุขภาพดีจากนั้นจึงจัดลำดับความสำคัญสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ถ้าคุณภาพอากาศเป็นสิ่งสำคัญที่สุดให้มองหาเฟอร์นิเจอร์สีพื้นผิวคราบสกปรกและวัสดุที่ไม่ใช้ก๊าซธรรมชาติและใช้วัสดุจากธรรมชาติทั้งหมด มองหาพื้นผิวและฮาร์ดแวร์ที่ปราศจากรูพรุนและต้านจุลินทรีย์ พวกเขาดักจับเชื้อโรคน้อยลงและไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดสารเคมีรุนแรง หากคนในครอบครัวของคุณมี ให้พิจารณาเปลี่ยนพรมด้วยไม้เนื้อแข็งที่ผ่านการรับรองจาก Forest Stewardship Council (FSC) ซึ่งไม่ดักฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ ปีเตอร์ไดโอริโอ (diorhomes.com)ประธานและผู้ก่อตั้ง Dior Builders, Inc. ใน Palatine, ILหาผู้รับเหมาที่ผ่านการฝึกอบรมหรือผู้สร้างสีเขียวที่มีชื่อเสียงในพื้นที่ของคุณช่วยปรับปรุงคุณภาพสิ่งแวดล้อมในร่มด้วยการยกระดับ HVAC หรือระบบทำความร้อนระบายอากาศและระบบปรับอากาศ ติดตั้งระบบระบายอากาศเพื่อการฟื้นคืนพลังงาน (ERV) ที่นำอากาศบริสุทธิ์เข้าสู่บ้านของคุณอย่างต่อเนื่องและมีตัวกรองอากาศ HEPA [ชนิดของตัวกรองอากาศที่มีประสิทธิภาพสูง] ระบบเหล่านี้สามารถย้อนกลับไปใช้กับระบบ HVAC ในปัจจุบันของคุณได้หากคุณกำลังทำเพิ่มเติมให้ใช้ GREENGUARD Children & Schools ที่ได้รับการรับรองฉนวนหรือ Bonded Logic Cotton Batts ฉนวนกันความร้อนประเภทนี้ช่วยเพิ่มคุณภาพอากาศภายในอาคารและใช้งานง่ายโดยไม่ต้องสัมผัสกับอนุภาคของไฟเบอร์กลาสขอให้ผู้รับเหมาทั่วไปของคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณน้อยซึ่งได้รับการรับรองจากบุคคลที่สามBrad Hankins (mistergreenguy.com)เจ้าของ dbBrad ใน Langley, WAวิธีง่ายๆในการปรับปรุงสุขภาพของอาคารรวมถึงการควบคุมความชื้นเพิ่มการระบายอากาศกับพัดลมในห้องน้ำและห้องครัวโดยใช้สีที่ปลอดสารพิษหลีกเลี่ยงการติดตั้งผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่ใช้ก๊าซธรรมชาติโดยใช้วัสดุจากธรรมชาติมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยใช้แสงธรรมชาติและจ้าง นักออกแบบDebbie Hindman, LEED AP และ Amy DePierre, LEED AP (associates3.com)ผู้เชี่ยวชาญด้านบ้าน, Associates III Interior Design in Denver, COเราขอแนะนำให้อ่านหลักเกณฑ์ ReGreen ซึ่งเป็นผู้ร่วมเขียนโดย USGBC และ ASID นี่เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการช่วยคุณ (และผู้รับเหมาของคุณ) กับกลยุทธ์เมื่อทำการเปลี่ยนแปลง แต่ละสถานการณ์มีความโดดเด่นและ ReGreen เป็นทางเดินในการดำเนินการตามขั้นตอนของกระบวนการโดยมุ่งเน้นผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมรวมทั้งการใช้พลังงานน้ำและวัสดุ และลดการปล่อยของเสียและการปล่อยสารพิษทั้งในบ้านและนอกบ้าน นอกจากนี้ยังคำนึงถึงสภาพภูมิอากาศและเงื่อนไขไซต์ที่ไม่ซ้ำกันที่คุณอาจใช้ด้วยลินดาเมสันฮันเตอร์ (hunterink.com)พิธีกรรายการวิทยุ "The Green Zone" ผู้เขียน Green Clean และ การสร้างบ้านที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีใช้เวลาในการวางแผน ขั้นตอนการออกแบบควรใช้เวลาอย่างน้อยตราบเท่าที่สร้างใหม่จริง จ้างผู้รับเหมาและนักออกแบบมืออาชีพที่ได้รับการรับรองสีเขียว ตรวจดูให้แน่ใจว่ามีอากาศถ่ายเทดีในระหว่างกระบวนการปรับปรุงNorma Lehmeier Hartie ( harmoniousenvironment.com )ออกแบบตกแต่งภายในผู้ประพันธ์ สภาพแวดล้อมที่กลมกลืน และ ขายหน้าแรกของคุณได้อย่างรวดเร็วในตลาดของผู้ซื้อมองหาวัสดุธรรมชาติและวัสดุจากแหล่งที่ยั่งยืนและในท้องถิ่นถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากปิโตรเลียมและสารเคมีเนื่องจากการปล่อยก๊าซเรือนกระจกและก่อให้เกิดมลพิษต่อคุณภาพอากาศภายในอาคาร สำหรับพื้นปูพรมที่ดีที่สุดให้ใช้พื้นไม้จากป่าที่เก็บเกี่ยวได้อย่างยั่งยืนด้วยน้ำมันธรรมชาติเช่นทังหรือเมล็ดลินสีดหรือด้วยยูรีเทนที่ได้รับการบําบัดด้วยแสงยูวีซึ่งจะช่วยป้องกันการลุกลาม หลีกเลี่ยงพื้นผิวคอมโพสิตและวิศวกรรมตั้งแต่ไม้วีเนียร์, กาว, วัสดุรองพื้นและตกแต่ง outgas เข้าไปในบ้าน (นี่เป็นปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมด้วย) สำหรับตัวเลือกผนังที่เหมาะควรเลือกสีนมธรรมชาติหรือสีอินทรีย์หรือไม่มีสี VOC (สารประกอบอินทรีย์ระเหย) เพราะสีไม่ตก วอลล์เปเปอร์เกือบทั้งหมดควรหลีกเลี่ยง (ขณะนี้มีเพียงไม่กี่ตัวเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม)ซินดี้เมย์ฮัน - แพ็ตตัน (shelterecology.com)ผู้สร้างนิเวศวิทยาที่พักพิงใน Asheville, NCทำงานกับที่ปรึกษาด้านสุขภาพที่บ้านแม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณรู้ดีว่าคุณต้องการรู้อะไรบ้าง และก่อนที่คุณจะออกแบบรู้ ว่า คุณต้องการออกแบบอะไร มิฉะนั้นคุณจะเสียเวลามากJill Salisbury (el-furniture.com)Principal และผู้ก่อตั้ง el: Environmental Language ในชิคาโกประธานสภาการออกแบบที่ยั่งยืน ASID แห่งชาติซึ่งเป็นประธานร่วมของ Healthy Home 2010มีการประเมินผลอย่างเป็นมืออาชีพจากเงื่อนไขที่มีอยู่เพื่อระบุความต้องการในการลด (ตะกั่วราและใยหิน ฯลฯ ) ค้นหานักออกแบบมืออาชีพหรือผู้รับเหมาที่ได้รับการฝึกอบรมจาก ReGreen เพื่อให้คำแนะนำแก่คุณเกี่ยวกับการเลือกแหล่งน้ำประสิทธิภาพการใช้พลังงานวัสดุและคุณภาพสิ่งแวดล้อมภายในอาคาร พวกเขาสามารถช่วยคุณในการวิเคราะห์ต้นทุน - ประโยชน์เพื่อพิจารณาว่าการอัพเกรดใดจะช่วยให้คุณได้รับผลตอบแทนสูงสุดจากการลงทุน นี่คือโอกาสของคุณในการพิจารณาอัพเกรดสิ่งต่างๆเช่นเครื่องทำน้ำอุ่นแบบ tankless, เครื่องใช้ Energy Star, ก๊อกน้ำที่ได้รับการรับรองจาก WaterSense ห้องสุขาแบบคู่, ความร้อนที่สดใส, หน่วยความร้อนใต้พิภพ, หน้าต่างประหยัดพลังงานใหม่และรายการต่อไป สำหรับสภาพแวดล้อมในร่มที่ดีขึ้นให้ตรวจสอบความเป็นไปได้ในการเพิ่มหน้าต่างเพื่อเพิ่มแสงธรรมชาติ แทนที่ฉนวนเก่าด้วยตัวเลือกที่ไม่ใช่ไฟเบอร์กลาสเพื่อไม่ให้อนุภาคและปกป้องคุณภาพอากาศภายในอาคารLynn Schrage (thekohlerstore.com)ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบร้าน KOHLER ในชิคาโกการปรับปรุงบ้านที่สมบูรณ์ไม่จำเป็นต้องนำมาซึ่งวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่การวางแผนในอนาคตเป็นขั้นตอนที่สำคัญ เริ่มต้นด้วยการให้ความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่คุณล้อมรอบไปด้วยในปัจจุบันซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณเช่นโยนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดธรรมดาใต้อ่างล้างมือเราไม่เพียงมุ่งเน้นภายในบ้านของเรา แต่เราต้องพิจารณาผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมของเรา น้ำจืดของโลกสามารถเข้าถึงได้น้อยกว่าร้อยละ 1 สำหรับมนุษย์ดังนั้นเราต้องประหยัดน้ำ แก้ไขก๊อกน้ำที่รั่วไหลซึ่งอาจทำให้เสียน้ำได้มากกว่า 2, 000 แกลลอนต่อปี ปรับปรุงรุ่นห้องน้ำที่มีอายุน้อยกว่าและมีประสิทธิภาพน้อยลง 1.6 พันล้านแกลลอนน้ำเสียในสหรัฐอเมริกาทุกวันเนื่องจากห้องสุขาไม่มีประสิทธิภาพ ลงทุนในระบบการกรองน้ำและแก้วนำมาใช้ซ้ำหรือขวดสเตนเลส - ขวดพลาสติก 30 ล้านชิ้นถูกโยนออกทุกวัน

การทำสวนด้วยโรคภูมิแพ้กลางแจ้ง

การทำสวนด้วยโรคภูมิแพ้กลางแจ้ง

สารก่อภูมิแพ้มากมายทำให้บ้านของพวกเขาในสวนของเรา รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อลดสารก่อภูมิแพ้กลางแจ้งที่ล้อมรอบบ้านของคุณ หมอถาม: ถ้ามีคนเป็น และต้องการสวนก็เป็นไปได้ที่จะสร้างสวนที่ค่อนข้างปราศจากภูมิแพ้?Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com):แน่นอนว่าหนึ่งต้องหลีกเลี่ยงพืชเหล่านั้นที่พวกเขารู้ว่าพวกเขาแพ้ ลมพัดและคุณไม่มีทางควบคุมหลาของเพื่อนบ้านได้ วิธีการแก้ปัญหาส่วนบุคคลของฉันกับอาการแพ้ของฉัน (และฉันเกิดมาพร้อมกับพวกเขา) ได้รับการทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิภายในทุกปีโดยการอดอาหารและรับประทานอาหาร สิ่งนี้ทำให้ผมสามารถปลูกสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นเวลาหลายปีรอนและ Lisa Beres, BBEI, CGBP ( greennest.com ):นี่เป็นหัวข้อที่ดีในการอภิปรายเพราะเรามักมองข้ามภูมิทัศน์ของเราเองเมื่อพูดถึงสารก่อภูมิแพ้ แม่พิมพ์ผลิตสารก่อภูมิแพ้และชอบรับประทานอาหารในพืช ดังนั้นควรระวังเรื่องนี้ทั้งในบ้านและนอกบ้านด้วยการไม่รดน้ำต้นไม้และทำให้พวกเขาสะอาดและตกแต่งอย่างสวยงาม แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในละแวกของเรา แต่เราสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดในหลาของเรา ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับความท้าทายนี้ควรรับสำเนา สวนปลอด สารก่อ ภูมิแพ้ โดย Thomas Leo Ogren เครื่องชั่งภูมิแพ้พืช Ogren นี้หรือ OPALS สร้างขึ้นจากระบบการจัดอันดับที่มีพืชภูมิแพ้ต่ำสุดและอันดับภูมิแพ้สูงสุดถึง 10 เรามักไม่ได้เชื่อมโยงคุณลักษณะของผู้ชายกับผู้หญิงในสวน แต่ที่นี่มี พุ่มไม้ชายที่ก่อให้เกิดเรณูและพุ่มไม้เพศเมียที่ไม่ได้ Ogren แนะนำให้คนติดกับตัวเมียหากคุณมีอาการแพ้หรือความไวต่อแสงและเลือกพืชที่มีภูมิคุ้มกันต่ำเช่นไม้ยืนต้นบางชนิด สุดท้ายเราแนะนำให้ใช้วิธีปลอดสารพิษเพื่อควบคุมวัชพืชและศัตรูพืชเพื่อสร้างพื้นที่ที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริง Peter Di Iorio (diorhomes.com):ตระหนักถึงสิ่งปลูกอาจทำให้เกิดการระคายเคืองกับคุณและสิ่งที่คุณแพ้ สารก่อภูมิแพ้บางตัวอยู่ในอากาศก่อนที่คุณจะปลูกพืชดังนั้นการใช้หน้ากากอาจเป็นสิ่งจำเป็นAnn Louise Gittelman, Ph.D (annlouise.com): ไม้ยืนต้นพุ่มไม้และแม้กระทั่งต้นไม้จำนวนมากถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ต่ำ: กล่องคนแก่, cacti, holly ภาษาอังกฤษ, hosta, พืชน้ำแข็ง, ผักชีฝรั่งและปาล์มจำนวนมาก เจ้าหน้าที่สาธารณสุขท้องถิ่นหรือสหกรณ์บริการส่วนขยายควรจะสามารถแนะนำการเพาะปลูกเรณูต่ำพื้นเมืองในพื้นที่ของคุณBrad Hankins (mistergreenguy.com):ใช่เป็นไปได้ที่จะมีสวนที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ ขั้นตอนแรกเสียหญ้า หากวัชพืชและบุปผาในหญ้าไม่รบกวนคุณ herbicides และเชื้อเพลิงจากเครื่องตัดหญ้าจะ อย่าคิดว่าการทำสวนเป็นเรื่องเกี่ยวกับดอกไม้ คิดว่ามันเป็นคืนที่ดินและที่อยู่อาศัยที่มีก่อนที่คุณจะสร้างบ้านของคุณ มีหลายร้อยหลายพันพืชให้เลือกและบางส่วนจะรำคาญอาการแพ้ของคุณ แต่ส่วนใหญ่จะไม่ ทดสอบพืชเมื่อคุณเดินในละแวกของคุณขอให้เพื่อนบ้านที่มีอาการแพ้เกี่ยวกับพืชของพวกเขาและอีกครั้งไม่ต้องกลัวที่จะจ้างมืออาชีพสำหรับการให้คำปรึกษาบาง สองชั่วโมงของผู้เชี่ยวชาญจะเรียกคุณสองร้อยดอลลาร์ซึ่งราคาถูกกว่ายาภูมิแพ้สำหรับฤดูร้อนเดียวDebbie Hindman, LEED AP และ Amy DePierre, LEED AP (associates3.com):มีวิธีที่แตกต่างกันไป 2-3 วิธีในการทำสวนหากคุณมี กลางแจ้ง ประการแรกถ้าอาการแพ้รุนแรงมากก็คือการทำสวนในบ้าน มีหลายพืชที่ง่ายต่อการดูแลและเพิ่มในภาชนะบรรจุโดยไม่จำเป็นต้องเก็บไว้นอก สมุนไพรเช่นจะเติบโตได้ดีตลอดทั้งปีในกล่องหน้าต่าง หากคุณมีห้องพักคุณยังสามารถเริ่มสวน hydroponic ในร่มหรือสร้างบ้านห่วงกลางแจ้งเพื่อล้อมรอบสวนของคุณ หากคุณต้องการทำสวนกลางแจ้งควรพิจารณาคอนเทนเนอร์หรือสวนเตียงเพื่อความสะดวกในการเข้าถึงและลดการบำรุงรักษา การใช้เครื่องปูผิวทางกรวดหรือพื้นผิวที่มีการปลูกพืชที่มีการเติบโตต่ำทำให้สามารถข้ามและออกจากสวนของคุณได้ง่ายขึ้นในขณะเดียวกันก็ช่วยขจัดปัญหาที่อาจทำให้เกิดภูมิแพ้ได้ เก็บรองเท้าคู่ไว้อย่างเคร่งครัดสำหรับสวนและเก็บไว้ข้างนอกด้วยเครื่องมือทำสวน สวมหมวกแว่นตากันแดดถุงมือและเสื้อผ้าที่ครอบคลุมแขนและขาเพื่อป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้เข้ามาสัมผัสกับผิวหนังของคุณ ลบรายการเหล่านี้หลังจากใช้เวลาอยู่ในสวนของคุณ ซักเสื้อผ้าอาบน้ำและสระผมทันที ทำความคุ้นเคยกับฤดูกาลของสารก่อภูมิแพ้ตระหนักถึงช่วงเวลาของวันละอองเกสรส่วนใหญ่จะถูกปลดปล่อยออกมา (โดยปกติในตอนเช้า) และสภาพอากาศที่มีส่วนทำให้เกิดสารก่อภูมิแพ้เพิ่มขึ้นจะช่วยเพิ่มความสบายในการทำสวนด้วยเช่นกันLynn Schrage (thekohlerstore.com):หากคุณมีอาการแพ้ให้พิจารณา houseplants ที่สามารถปล่อยออกซิเจนและช่วยในการทำความสะอาดอากาศภายในอาคารของคุณ รายการโปรดของฉันรวมถึง Warneck dracaena และ Weeping Fig คุณอาจต้องการพิจารณาสภาพแวดล้อมการอาบน้ำแบบไอน้ำหากคุณมีอาการแพ้ ระบบไอน้ำสามารถปรับปรุงทั้งระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตของคุณด้วยการใช้น้ำและพลังงานที่น้อยที่สุดDave Wentz และ Myron Wentz, PhD (myhealthyhome.com):แต่น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงจากสารก่อภูมิแพ้กลางแจ้ง ทั้งหมด ในขณะที่ทำงานในสวนของคุณ หลังจากที่ทุกท่านสัมผัสกับสิ่งที่อยู่ในบริเวณใกล้เคียงที่ดำเนินการผ่านทางอากาศ แต่คุณสามารถทำให้อาการแพ้สามารถจัดการได้ดีขึ้นโดยการลดสารก่อภูมิแพ้ในบ้านของคุณผ่านขั้นตอนต่อไปนี้:หลีกเลี่ยงการปลูกพืชที่มีการผสมเกสรดอกไม้ด้วยลม เหล่านี้ประกอบด้วยข้าวโพดแครอทผักชีฝรั่งผักโขมหัวหอมและหัวผักกาดแม้ว่าคุณจะยังสามารถทำสวนได้ด้วยหลังห้าตราบใดที่คุณเก็บเกี่ยวพืชผลก่อนที่ดอกไม้จะออกดอกติดตามการกำจัดวัชพืชของคุณได้ วัชพืชเป็นผู้ให้ความสำคัญกับโรคภูมิแพ้กลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาดอกไม้และไปที่เมล็ด สวนที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจะช่วยลดสารก่อภูมิแพ้ในครอบครัวและช่วยในการอนุรักษ์น้ำหากคุณมีสนามหญ้าให้ตัดหญ้าบ่อยๆ อย่าให้หญ้าในบ้านของคุณหลุดออกจากมือหรือไปที่เมล็ด ถ้าสนามหญ้าไม่เข้ากันกับดินและภูมิอากาศของภูมิภาคของคุณให้พิจารณาการแทนที่ด้วยพืชพื้นเมืองและพุ่มไม้รับการทดสอบ หาพืชและดอกไม้ที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ของคุณเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้

เชื้อราและโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วงอื่น ๆ

เชื้อราและโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วงอื่น ๆ

ดูเคล็ดลับในการควบคุมการสัมผัสกับละอองเรณูเชื้อราและสารก่อภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วงอื่น ๆ หากคุณแพ้เกสรละอองเกรงคุณอาจจะไม่รักการตก Julie McNairn, MD, นักภูมิคุ้มกัน / ภูมิคุ้มกันใน Cincinnati กล่าวว่า "ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับที่ที่คุณอยู่ ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงใบไม้แห้งหญ้าและสารก่อภูมิแพ้ของบ้านแห้งเช่นสปอร์ราและเกสรดอกไม้Dr. McNairn กล่าวเสริมว่าอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลแตกต่างกันไป คุณอาจพบอาการเป็นเวลาหนึ่งปี แต่ไม่ใช่ครั้งต่อไป "มันไม่อาจคาดการณ์ได้มาก" เธอกล่าว "มันเป็นเรื่องยากมากที่จะพูดได้จากปีละปีว่าจะเป็นโรคภูมิแพ้ได้อย่างไร"วินิจฉัยโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วง เช่นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลส่วนใหญ่อาการของโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วง ได้แก่ จามอาการน้ำมูกไหลและคันและน้ำตา อาการเหล่านี้อาจแทรกแซงกิจกรรมประจำวันของคุณทำให้ความสามารถในการทำงานในที่ทำงานหรือโรงเรียนลดลงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล พืชที่อุดมสมบูรณ์เจริญเติบโตได้ทุกที่ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคตะวันออกเฉียงเหนือภาคใต้และมิดเวสต์ของสหรัฐอเมริกา ช่วงฤดูใบไม้ร่วงจะเริ่มขึ้นในช่วงกลางเดือนสิงหาคมและจะสิ้นสุดในเดือนตุลาคมเรณู Ragweed เป็นที่รู้กันว่าเป็นสาเหตุของ ใน OAS คุณอาจมีอาการคันในปากและลำคอพร้อมกับอาการบวมเล็กน้อยหลังจากรับประทานผักผลไม้สดเช่นกล้วยแตงโมแตงโมและบวบนอกจากละอองเรณูเกสรดอกไม้เรณูจากพืชต้นไม้และหญ้าอื่น ๆ สามารถทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ได้ในฤดูใบไม้ร่วง หากคุณแพ้เชื้อราสามารถนำไปสู่ปฏิกิริยาได้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง"แม่พิมพ์สามารถทั้งในร่มและกลางแจ้ง" McNairn กล่าว "เวลาเดียวที่คุณจะกำจัดรา [ข้างนอก] จริงๆก็คือถ้าคุณมีหิมะตกอยู่บนพื้น" เธอกล่าวเคล็ดลับในการจัดการโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วง เพื่อลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เช่นเชื้อราและละอองเกสร, แมคแนร์นแนะนำสิ่งต่างๆต่อไปนี้:ใช้เครื่องลดความชื้นซึ่งเป็นอุปกรณ์ไฟฟ้าที่สามารถลดความชื้นในบ้านของคุณเพื่อรักษาความชื้นสัมพัทธ์ในบ้านของคุณได้ไม่ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ขอให้ใครสักคนที่ไม่แพ้เชื้อราที่มองเห็นได้ชัดเจนด้วยสารละลายสารละลายเจือจางทำความสะอาดห้องพักเป็นประจำเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะพัฒนาแม่พิมพ์ให้คนที่ไม่แพ้ทำสวน (ใบหรือตัดหญ้าตัดหญ้า) หรือสวมหน้ากากและแว่นตาถ้าคุณต้องทำเองปิดหน้าต่างและเครื่องปรับอากาศทำงานเมื่อระดับละอองเกสรดอกไม้เกร็งสูงอาบน้ำหลังจากอยู่กลางแจ้งและหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าและรองเท้าสกปรกของคุณลงในห้องนอนเพื่อให้ห้องปลอดละเกสรให้ได้มากที่สุดหากอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณหรือทำให้เกิดอาการน่ารำคาญให้ แพทย์ ที่สามารถวินิจฉัยอาการแพ้ของคุณและแนะนำวิธีจัดการอาการแพ้ อาจเกี่ยวข้องกับยาเช่น:ยาแก้อักเสบเช่น diphenhydramine (Benadryl)Leukotriene receptor antagonists (เช่น Singulair)สเตียรอยด์ฉีดพ่นdecongestants (เช่นยาเม็ดหรือยาพ่นจมูก)การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน (immunotherapy) หรือที่เรียกว่า allergy shotsหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ร่วงอย่ากลัวการมาถึงของฤดูใบไม้ร่วง การรู้วิธีลดความเสี่ยงจากเชื้อราและเกสรสามารถสร้างความแตกต่างได้

อาการแพ้ฤดูใบไม้ร่วง: ทริกเกอร์ที่พบมากที่สุดและวิธีหลีกเลี่ยง

อาการแพ้ฤดูใบไม้ร่วง: ทริกเกอร์ที่พบมากที่สุดและวิธีหลีกเลี่ยง

การผลิตละอองเรณูที่รุนแรงจากฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนคาดว่าจะมีผลต่อเนื่องในฤดูใบไม้ร่วง "อุณหภูมิที่ร้อนจัดบอกพืชให้ผลิตเกสรขึ้นในบางกรณีอาจมีเกสรมากกว่าปกติประมาณ 3-4 เท่า" นายคลิฟฟ์เซทท์, แพทยศาสตรบัณฑิตชาวนิวยอร์กและเพื่อนร่วมงานของวิทยาลัยการแพ้แห่งอเมริกา, โรคหอบหืดและวิทยาภูมิคุ้มกันกล่าวว่า .com นั่นอาจหมายถึงฤดูที่รุนแรงมากว่าหนึ่งเดือนนานกว่าปกติเขากล่าวว่าวิ่งไปจนถึงเดือนพฤศจิกายนในบางแห่งรับเรื่องราวทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีของ HuffPost รวมทั้งเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงโรคภูมิแพ้เพิ่มเติมจาก HuffPost Healthy Living: ข้อผิดพลาดเกี่ยวกับภูมิแพ้ 12 อันดับแรกของคุณ7 เหตุผลฤดูใบไม้ร่วงเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณวิธีการออกกำลังกายด้วยอาการแพ้ฤดูใบไม้ร่วงอารมณ์เสีย

ออกแบบบ้านสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้สัตว์เลี้ยง

ออกแบบบ้านสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้สัตว์เลี้ยง

คนรักสัตว์เลี้ยงของพวกเขา แต่สัตว์เลี้ยงโกรธในบ้านสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ ค้นหาวิธีที่จะทำให้บ้านของคุณมีสุขภาพที่ดีสำหรับคุณและเพื่อนสี่ขาของคุณ หมอถาม: คุณมีข้อเสนอแนะการออกแบบตกแต่งภายในพิเศษสำหรับคนรักสัตว์ที่มี หรือไม่?Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com): ในการปรับปรุงใหม่ให้ลองสร้างห้องเก็บสัตว์เลี้ยงที่สัตว์เลี้ยงของคุณจะได้รับการดูแลและทำความสะอาดก่อนเข้าบ้านหลังแรก นี้สามารถช่วยลดภาระของโกรธและผม นอกจากนี้ควรพิจารณาเพิ่มสุญญากาศทั้งภายในบ้านเพื่อช่วยในการกำจัดฝุ่นหมาด ๆ และเส้นผมที่สัตว์เลี้ยงที่มีขนยาวจะมีส่วนร่วม คนรักสัตว์เลี้ยงอาจไม่ชอบคนนี้ แต่ควรพิจารณาให้ห้องนอนของคุณเป็นที่หลบภัยสำหรับสัตว์เลี้ยงด้วยเช่นกัน!รอนและ Lisa Beres, BBEI, CGBP ( greennest.com ): ในการศึกษาที่ครอบคลุมมากที่สุดที่ดำเนินการโดยกลุ่มการทำงานด้านสิ่งแวดล้อมเกี่ยวกับระดับสารเคมีในสัตว์เลี้ยงพบว่าสุนัขมีอัตราการ เจริญ เติบโตสูงกว่า 40 เปอร์เซ็นต์และแมวมีระดับสูงขึ้น 96% สารเคมีมากกว่าที่พบในคน สารเคมีเหล่านี้ ได้แก่ plasticizers สารเคมีป้องกันคราบจาระบีและสารหน่วงไฟ สารก่อภูมิแพ้และสารเคมีเป็นภัยคุกคามต่อเพื่อน ๆ ที่มีขนยาวของเราและเนื่องจากการศึกษาครั้งนี้บ่งชี้ว่าพวกเขาได้รับผลกระทบมากกว่ามนุษย์ เนื่องจากสัตว์เลี้ยงมักจะอยู่บนพื้นผมขอแนะนำให้คุณมองลึกเข้าไปใต้ฝ่าเท้าของคุณ พรมติดเชื้อจุลินทรีย์หลายล้านตัวและหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดและถูกแทนที่ด้วยพื้นผิวแข็งที่มีสุขภาพดีและง่ายต่อการทำความสะอาด William Beson (cambriausa.com): ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สัตว์เลี้ยงควรอยู่ห่างจากพรมหนา chenille และผ้ากำมะหยี่ซึ่งทั้งหมดถือไว้ในโกรธและขนสัตว์สัตว์เลี้ยงแคโรไลน์ Blazovsky, CMR, CIE, SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info): โปรดทราบว่าสัตว์เลี้ยงทำให้คนโกรธและคนอื่น ๆ ! เรามักไม่สามารถตำหนิสัตว์เลี้ยงสำหรับการนับ dander ที่สูงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ คุณควรจะทำความสะอาดอย่างเหมาะสมไม่ว่าคุณจะมีสัตว์เลี้ยงอยู่หรือไม่และพยายามให้สัตว์เลี้ยงปิดที่นอนเตียงและสิ่งของที่สามารถดูดซับสิ่งสกปรกและไม่สามารถทำความสะอาดได้ง่าย ทำความสะอาดท่อทำงานในบ้านนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการลดความโกรธและฝุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้ บริษัท ทำความสะอาดท่อแบบถูกต้องหรือลองใช้ HVAC Inspection, Maintenance and Restoration Association เพื่อหาผู้เชี่ยวชาญRuth Delf, ASID, LEED GA และ Kathy Hoffman, ASID, LEED GA (susanfredman.com): ตรวจสอบว่าได้ดูดฝุ่นทำความสะอาดพื้นและฝุ่นอย่างสม่ำเสมอ พิจารณาตัวเลือกเบาะที่ทำความสะอาดได้ง่ายโดยปราศจากสารเคมีรุนแรงสามารถซักด้วยเครื่องได้ง่ายและถอดออกได้ง่าย ปลอกหมอนและปลอกหมอนที่ถอดออกได้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ถ้าเป็นไปไม่ได้ให้พิจารณาพื้นที่ครอบคลุมที่สัตว์เลี้ยงนั่งอยู่พร้อมกับพ่นที่ซักได้ซึ่งคุณทำความสะอาดเป็นประจำ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะเก็บเฟอร์นิเจอร์ไว้ให้ปลอดขนสัตว์เลี้ยงเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มสีสันให้กับห้องPeter Di Iorio (diorhomes.com): เลี้ยงสัตว์เลี้ยงจากพื้นที่นอนและกินอาหารVictoria Di Iorio (healthychild.org)ผู้ประสานงานด้านการศึกษาและการเผยแพร่ประชาสัมพันธ์สุขภาพเด็กสุขภาพดีใช้ตัวกรอง HEPA แบบพกพา (Rabitt Air มีหนึ่งที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยง)Ann Louise Gittelman, Ph.D (annlouise.com): พื้นไม้และกระเบื้องจะทำความสะอาดได้ง่ายที่สุดเนื่องจากพรมปูด้วยพรมติดกับขนสัตว์และสัตว์เลี้ยง และผ้าม่านและ slipcovers ควรล้างเป็นประจำ อย่างไรก็ตามความจริงแล้วสัตว์เลี้ยงกลางแจ้ง (หรือปลาทอง) จะดีที่สุดถ้าทุกคนในครอบครัวมีภูมิแพ้สัตว์เลี้ยง ปฏิบัติต่อสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักของคุณด้วยความนับถือและใส่ใจในการปฏิบัติที่ถูกสุขลักษณะที่ล้าสมัย ปรสิตเช่น giardia สามารถส่งผ่านจากสัตว์สู่มนุษย์ได้! ทุกคนในครอบครัวควรล้างมือหลังจากลูบคลำหรือเล่นกับสุนัขและแมวและสัตว์เลี้ยงควรได้รับการดัดแปลงเป็นประจำจากสัตวแพทย์ Brad Hankins (mistergreenguy.com): ถ้าคนรักสัตว์เลี้ยงที่เป็น ตัดสินใจว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากสัตว์เลี้ยงแล้วการออกแบบภายในบ้านที่ไม่ดักฝุ่นและโกรธและสามารถทำความสะอาดได้ง่ายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดอาการแพ้ ปฏิกิริยา ความชอบธรรมกลายเป็นมากกว่าทางเลือกที่สวยงามเมื่อต้องรับมือกับความท้าทายนี้Debbie Hindman, LEED AP และ Amy DePierre, LEED AP (associates3.com): สถิติแสดงให้เห็นว่าการมีสัตว์เลี้ยงในตัวเองและส่งเสริมสุขภาพที่ดีในชีวิต แต่การแพ้สัตว์เลี้ยงไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเป็นเจ้าของหรืออยู่รอบ ๆ ตัวได้ การมีสุนัขหรือแมวใช้เวลาส่วนใหญ่นอกบ้านหรือปล่อยให้อยู่ในห้องต่างๆภายในบ้านของคุณจะช่วยได้มากดังนั้นขนของพวกเขาจึงไม่ก่อให้เกิดปัญหาขึ้น สินค้าอ่อนเช่นพรมและเบาะจับส่วนใหญ่ของสารก่อภูมิแพ้ในบ้านดังนั้นการรักษาความสะอาดเป็นสิ่งที่ต้อง นอกจากนี้สัตว์เลี้ยงที่สะอาดเท่ากับการแพ้น้อยลง การกรูมมิ่งปกติสามารถลดสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาได้ การเลือกสัตว์เลี้ยงที่ไม่พ่นออกก็อาจเป็นประโยชน์ได้เช่นกันNorma Lehmeier Hartie ( harmoniousenvironment.com ): ทำให้บ้านของคุณสะอาดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ห้ามพรมปูพื้นหรือพรมปูพื้นในบริเวณที่สัตว์เลี้ยงจะอาศัยอยู่ เก็บสัตว์ปิดเฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะและล้างสัตว์และเครื่องนอนของพวกเขาบ่อยๆLinda Mason Hunter (hunterink.com): อีกครั้งอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งสำคัญ ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรพรมพรมติดผนังเพราะสามารถดักจับสารก่อภูมิแพ้ได้ มีพื้นไม้เนื้อแข็งที่ดีที่สุด อย่าให้สัตว์บนเตียงหรือเฟอร์นิเจอร์อื่น ๆ ของคุณ หากคุณมีอาการแพ้สัตว์เลี้ยงให้คิดถึงสองครั้งก่อนจะเลี้ยงสัตว์เลี้ยงCindy Meehan-Patton (shelterecology.com): เก็บเฟอร์นิเจอร์ชิ้นเดียวไว้สำหรับสัตว์เลี้ยง ทำความสะอาดชิ้นส่วนเฟอร์นิเจอร์เหล่านี้บ่อยๆและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หุ้มด้วยผ้าที่สะอาดได้ มักสูญญากาศ กำจัดพรมที่เป็นไปได้ ติดพรมในพื้นที่เช่นพรมพรม FLOR สุดท้ายใช้การกรองอากาศDave Wentz และ Myron Wentz, PhD (myhealthyhome.com): ติดตั้งหินธรรมชาติหรือพื้นไม้ที่สามารถเช็ดทำความสะอาดได้ง่ายแทนการปูพรมหรือพรมซึ่งสามารถเก็บฝุ่นคราบสกปรกและสัตว์เลี้ยงได้ ซื้อเบาะที่ดูดได้ง่ายและพิจารณาการติดตั้งเครื่องฟอกอากาศด้วยตัวกรอง HEPA ในห้องนอนหรือที่บ้านของคุณ

โรคภูมิแพ้อาหารหรือปัญหาทางเดินอาหาร?

โรคภูมิแพ้อาหารหรือปัญหาทางเดินอาหาร?

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสนุก แต่มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการแพ้อาหารและปัญหาทางเดินอาหาร ตัวอย่างเช่น: ด้วยอาการแพ้อาหารคุณอาจได้รับลมพิษ แต่อาจจะไม่ได้มีอาการทางเดินอาหาร หาวิธีตรวจสอบว่าอยู่ข้างหลังอาการของคุณอย่างไร เมื่อ Loring Gotschall ของ Marblehead, Mass. กินอะโวคาโดกล้วยเกาลัดดิบหรือกีวีเธอมีปฏิกิริยาผิดปกติ - ปวดท้องรุนแรงเป็นเวลาสองถึงสามชั่วโมง"ฉันเคยกินกล้วยทุกวันสำหรับอาหารเช้าและเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาเริ่มมีผลต่อฉัน" เธอกล่าว ตอนแรกเธอคิดว่าปัญหาทางเดินอาหารก่อให้เกิดอาการตะคริว แต่ในไม่ช้าเธอก็พบว่าอาจเป็นอาการแพ้อาหารที่เกี่ยวข้องกับอาการแพ้ที่เป็นที่รู้จักของเธอ พบในถุงมือและผ้าพันแผลทางการแพทย์บางส่วน อาหารบางชนิดเช่นอะโวคาโดกล้วยเกาลัดกีวีและสับปะรดมีโปรตีนบางชนิดเช่นเดียวกับน้ำยางซึ่งทำจากยางธรรมชาติมันเป็นโรคภูมิแพ้อาหารหรือปัญหาทางเดินอาหาร? ปรากฎว่า Gotschall อาจมี แต่การพิจารณาว่าปฏิกิริยาเป็นอาการแพ้อาหารหรือปัญหาทางเดินอาหารอาจเป็นเรื่องยาก การ อาหารและปัญหาทางเดินอาหารที่เรียกว่าการแพ้อาหารอาจมีอาการคล้ายคลึงกัน การกินอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการท้องเช่นท้องเสียปวดท้องและก๊าซแต่ด้วยอาการแพ้อาหารมากที่สุดอาการบางอย่างสามารถช่วยแยกความแตกต่างออกจากปัญหาทางเดินอาหารที่ไม่เป็นโรคภูมิแพ้ได้ "การแพ้อาหารในกรณีส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับอาการเริ่มรุนแรงของลมพิษและ / หรือ ที่ริมฝีปากหรือ ที่จะเกิดขึ้นภายใน 10 ถึง 15 นาทีในการย่อยอาหารหากไม่ได้ทันที" Julie McNairn, MD, นักภูมิคุ้มกันโรคและนักภูมิคุ้มกันใน Cincinnati นี่ไม่ใช่ปัญหาที่ผิดปกติ: มากกว่า 3 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่มีอาการแพ้อาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่างขึ้นอยู่กับผลการศึกษาใน วารสารภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาทางคลินิกหากคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากกินอาหารบางอย่างเป็นไปได้ว่าคุณอาจแพ้อาหาร อาการที่พบบ่อย ได้แก่ลมพิษ (คันยกบริเวณที่มีรอยแดงบนผิวหนัง)กลาก (สีแดงบางครั้งเกล็ดแพทช์ที่คันอาจ)โรคหอบหืดอาเจียนโรคท้องร่วงปวดท้องและ / หรือปวดผื่นผิวหนังบริเวณปากอาการคันและลำคออาการบวมที่ปากหรือลำคอหรือกลืนลำบากแก๊สแต่ถ้าคุณพบอาการท้องส่วนใหญ่หลังรับประทานอาหารบางประเภทเช่นนมคุณอาจมีอาการแพ้อาหารซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างถูกต้อง นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างถูกต้อง"ถ้าคุณกินอาหารและมันก็ทำให้กระเพาะอาหารของคุณไม่สบายใจนั่นอาจเป็นแค่การแพ้เท่านั้น" Dr. McNairn กล่าววินิจฉัยโรคภูมิแพ้อาหาร หากคุณสังเกตเห็นปฏิกิริยาเมื่อคุณกินอาหารบางประเภทให้ปรึกษาแพทย์หลักของคุณ หากสงสัยว่าอาจเป็น อาหารคุณอาจถูกเรียกตัวว่าผู้ ที่สามารถระบุว่าคุณแพ้สารก่อภูมิแพ้อาหารบางอย่างหรือหากคุณแพ้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดแพทย์ของคุณจะสามารถช่วยในการวางแผนเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารและจัดการอาการเมื่อใดและถ้ามีปฏิกิริยาเกิดขึ้นคุณควรทำแบบนี้เร็วกว่าในภายหลัง กลัวการเกิดปฏิกิริยากับอาหารสามารถทำให้คุณไม่เพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารค่ำในภัตตาคารหรืองานเลี้ยงอาหารค่ำกับเพื่อน ๆ คุณจะรู้ได้เร็วขึ้นว่าปัญหาคืออะไรคุณสามารถเริ่มต้นแก้ไขปัญหาได้และรับอาหารและชีวิตทางสังคมของคุณกลับสู่เกียร์

การลดสารก่อภูมิแพ้ในร่มในบ้านเก่า

การลดสารก่อภูมิแพ้ในร่มในบ้านเก่า

บ้านที่มีอายุมากกว่าไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพที่น้อยลง แต่การใช้ชีวิตในพวกเขายังสามารถนำเสนอความท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ค้นหาว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบและภูมิแพ้มีอะไรบ้างในการดูแลรักษาบ้านที่มีอายุมากกว่า หมอถาม: ถ้าคุณอาศัยอยู่ในบ้านที่ถูกสร้างมานานหลายทศวรรษที่ผ่านมามีสิ่งพิเศษที่คุณควรทำเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็น หรือการเกิดปฏิกิริยากับสิ่งต่างๆเช่นสีฉนวนและวัสดุก่อสร้างหรือไม่?Paula Baker-Laporte, FAIA (econesthomes.com): บ้านเก่า ๆ มีแนวโน้มที่จะมีสารพิษจากปิโตรเคมีน้อยกว่าและพวกเขามีโอกาสที่จะมี outgas บ้านเก่า ๆ อาจมีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้รับอนุญาตหลังจากการก่อสร้างเช่นตะกั่วและใยหิน บ้านหลังเก่ามีเรื่องเล่าให้ฟัง มีคราบน้ำหรือไม่? มีไม้ผุใต้พื้นหรือเหนือเพดานหรือไม่? ประวัติศาสตร์ของการใช้สารกำจัดศัตรูพืชคืออะไร? ระบบทำความร้อนมีอายุเท่าไร? ระมัดระวังเมื่อนำบ้านเก่าขึ้นไปตามมาตรฐานพลังงานในปัจจุบันซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาใหม่ ๆ โดยไม่ได้ตั้งใจ บ้านเก่าที่รั่วซึมอาจมีหลายวิธีในการกำจัดความชื้นมากเกินไปภายในโดยการทำให้แน่นขึ้น - พิจารณาความต้องการการระบายอากาศใหม่เพื่อแลกเปลี่ยนอากาศ แน่นอนเมื่อเลือกรายการใหม่สำหรับการปรับปรุงให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงการแนะนำสารพิษใหม่รอนและ Lisa Beres, BBEI, CGBP ( greennest.com ): มันเป็นเรื่องน่าขันเพราะมีความเข้าใจผิดว่าบ้านเก่าเป็นโรคที่ไม่แข็งแรงตามธรรมชาติ สุขภาพของบ้านไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับอายุของบ้านและในหลายกรณีบ้านเก่าจะมีสุขภาพดี! ตั้งแต่ปีพศ. เป็นต้นมาบ้านได้กลายเป็นพลังงานที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งจะเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน แต่จะมีข้อเสียบางอย่างเมื่อเทียบกับคุณภาพอากาศภายในอาคาร สำหรับผู้เริ่มต้นบ้านที่ปิดสนิทไม่อนุญาตให้มีอากาศบริสุทธิ์ที่บ้านเก่าอนุญาตได้ นี้ในทางกลับกันสามารถช่วยให้สารพิษที่นำเข้ามาในบ้านผ่านเฟอร์นิเจอร์เสร็จสิ้นและการสร้างผลิตภัณฑ์เพื่อหมุนเวียนภายในและสร้างชงพิษ บ้านที่แสนจะไร้ประโยชน์ไม่ใช่คำตอบ แต่การระบายอากาศที่เพียงพอช่วยให้บ้านของเราสามารถหายใจได้อย่างแท้จริงบ้านที่สร้างขึ้นก่อนปีพ. ศ. 2521 อาจมีสีตะกั่วและนี่เป็นความกังวลอย่างมากเมื่อทำการปรับปรุงใหม่เนื่องจากปริมาณสารตะกั่วในปริมาณที่น้อยมากเป็นพิษต่อนิวตรอนและคุณต้องการหลีกเลี่ยงการรบกวนบริเวณนี้และสูดดมฝุ่นตะกั่วในระหว่างการปรับปรุงใหม่ Caroline Blazovsky, CMR, CIE, SDC (healthyhomeexpert.com, myhealthyhome.info): บ้านแต่ละหลังจะมีปัญหาและโครงการต่างๆมากมาย บ้านที่มีอายุมากกว่าอาจมีการระบายอากาศที่ดีขึ้นเนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าและอาจหายใจได้ดีกว่าช่วยดักจับสารเคมีอินทรีย์ที่มีความผันผวนน้อยลง (VOC) บ้านใหม่อาจถูกผนึกแน่นด้วยฉนวนกันความร้อนที่ดีขึ้นและมีต้นทุนพลังงานน้อย แต่จะมีเวลาที่จะระบายสารเคมีและสารปนเปื้อนในอากาศได้ยากขึ้น ซึ่งอาจต้องติดตั้งระบบระบายอากาศแบบกล บ้านเก่าอาจมีท่อสกปรกจากปีของการโกรธและการสะสมของฝุ่นที่สามารถนำไปสู่โรคภูมิแพ้ บ้านที่ใหม่กว่าอาจมีฝุ่นน้อยลงและโกรธแค้น แต่มีสารเคมีมากกว่าจากการก่อสร้างล่าสุดและผลิตภัณฑ์ที่ใหม่กว่าRuth Delf, ASID, LEED GA และ Kathy Hoffman, ASID, LEED GA (susanfredman.com): ทำความสะอาดบ้านของคุณอย่างละเอียด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สถานที่ที่ยากต่อการเข้าถึงเหล่านี้และอย่าลืมใส่ตู้เสื้อผ้าและใต้เตียง กำจัดสิ่งที่ดักจับฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้เช่นพรมพรมติดผนัง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถถอดพรมออกจากบ้านได้ให้เลือกที่จะนำออกจากห้องที่สมาชิกในครอบครัวใช้เวลามากที่สุด เมื่อซื้อที่นอนใหม่ให้มองหาคนที่ทำจากฝ้ายอินทรีย์ที่ผ่านการรับรองและขนสัตว์เชิงนิเวศที่ประมวลผลโดยไม่มีสารเคมีเพิ่มรวมทั้งสารชะลอการดับเพลิงการตรวจสอบมอดและการตกแต่งPeter Di Iorio (diorhomes.com): ใช้สีเปล่งน้อยที่ได้รับการรับรองจากบุคคลที่สาม (เช่น GREENGUARD Children & Schools, GreenSeal เป็นต้น) การศึกษาด้วยตัวคุณเอง: สีสารประกอบอินทรีย์ที่มีความเข้มข้นต่ำและไม่มีการระเหยไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเปล่งแสงน้อยใช้มาตรการป้องกันเพื่อลดการสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์จากเชื้อราตะกั่วและแร่ใยหิน ใช้หน้ากากป้องกันตาและเสื้อผ้าที่ใช้ป้องกันAnn Louise Gittelman, Ph.D (annlouise.com)ผู้แต่ง Zappedยืนยันว่าบ้านของคุณจะได้รับการประเมินใหม่สำหรับสีตะกั่วแอสเบสทอสและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเชื้อรา ฉันก็จะสร้างใหม่ด้วยสีฉนวนและวัสดุก่อสร้างที่ไม่ปล่อยไอระเหยที่เป็นพิษและมีกลิ่นที่เป็นกลาง ความเสี่ยงจากการแผ่รังสียังไม่อยู่ในเรดาร์ของผู้คนส่วนใหญ่ (ควรเป็นเรื่องของการเล่นสำนวน) แต่ควรเป็น - โดยเฉพาะอย่างยิ่งมลพิษทางแม่เหล็กไฟฟ้าจากโทรศัพท์มือถือและไร้สาย, สายไฟผิดพลาด, เตาอบไมโครเวฟและเราเตอร์แบบไร้สาย Brad Hankins (mistergreenguy.com): "โรคตึกป่วย" ไม่ได้เกิดขึ้นจนกระทั่งเราเริ่มใช้วัสดุวิศวกรรมพลาสติกและผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมแฟนซีเป็นมาตรฐานอุตสาหกรรม บ้านเก่าสร้างขึ้นด้วยไม้จริงหินจริงและฉาบปูนจริง พวกเขาเป็นธรรมชาติมากขึ้นกว่าบ้านใหม่และเป็นผลให้มีสุขภาพดี ถ้าบ้านของคุณมีอายุหลายสิบปีอาจไม่มีฉนวนกันความร้อน การแก้ไขปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกับการสูบน้ำหนังสือพิมพ์ลงในผนังของคุณผ่านรูเล็ก ๆ ในความเป็นจริงเพื่อป้องกันไม่ให้มันถูกต้องมีความซับซ้อนและจะมีราคาแพง แต่ก็ต้องทำDebbie Hindman, LEED AP และ Amy DePierre, LEED AP (associates3.com): บ้านเก่า ๆ นำความท้าทายพิเศษและไม่ซ้ำแบบของตัวเองมาใช้อย่างน้อยที่สุดนั่นก็คือพวกเขามักจะมีวัสดุบางประเภทที่ต้องได้รับการบรรเทาเมื่อนำออกหรือแทนที่ . เมื่อทำงานเสร็จแล้วไม่ว่าจะเป็นการนำออกหรือติดตั้งการเว้นพื้นที่เว้นแต่คุณจะได้รับการคุ้มครองอย่างถูกต้องอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ หลีกเลี่ยงเด็กสัตว์เลี้ยงผู้สูงอายุและทุกคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกหรือตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการสูดดมสารปนเปื้อนเนื่องจากทำให้อาการแพ้อย่างรุนแรงและทำให้เกิดอาการทางเดินหายใจซึ่งอาจสร้างความเสียหายต่อสุขภาพในระยะยาวNorma Lehmeier Hartie ( harmoniousenvironment.com ): ฉนวนกันความร้อนด้วยไฟเบอร์กลาสควรเปลี่ยนด้วยฉนวนกันความร้อนใหม่และเป็นสีเขียว ควรมีผู้เชี่ยวชาญในการกำจัดใยหินเป็นสารก่อมะเร็ง หากผนังมีสภาพไม่ดีให้นำสีออก แต่ต้องทำด้วยความระมัดระวังเพื่อป้องกันฝุ่น ถ้าผนังมีรูปร่างที่ดี แต่เสื้อคลุมสีสดจะห่อหุ้มมันไว้Linda Mason Hunter (hunterink.com): ใช้เฉพาะวัสดุก่อสร้างที่เป็นพิษและไม่มีพิษและดูแลด้วยสีนำและแร่ใยหินCindy Meehan-Patton (shelterecology.com): ใช้การสร้างโอโซน UV (แต่เฉพาะเมื่อคุณออกจากบ้าน) เพื่อต่อสู้กับเชื้อรา ละอองเรณูและเพื่อทำลายสารกำจัดศัตรูพืชหรือประเด็นทางเคมี / VOC อื่น ๆ จากนั้นเมื่อคุณมีกำหนดการสำหรับการโอโซนตามปกติแล้วให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ด้วยระบบทำความสะอาดอากาศที่ดีเยี่ยมโดยเฉพาะในบ้านทั้งหมด แต่ถ้าคุณไม่สามารถซื้อหรือไม่มีระบบอากาศกลางจากนั้นใช้แบบพกพาที่ดี ระบบกรองอากาศJill Salisbury (el-furniture.com): ถ้าเป็นไปได้ที่จะอพยพในระหว่างการรื้อถอนผมขอแนะนำให้ทำเช่นนั้น หากเป็นโครงการที่ทำด้วยตัวเองผมขอแนะนำให้คุณลงทุนในการประเมินระดับมืออาชีพเพื่อระบุวัสดุที่เป็นอันตรายใด ๆ ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมควรเอาสารพิษออกก่อนที่จะเริ่มการปรับปรุงใหม่ ในระหว่างขั้นตอนการรื้อถอนควรสวมใส่อุปกรณ์ป้องกันดวงตา, ​​ถุงมือ, รองเท้าแตะเหล็กและเครื่องช่วยหายใจ เปิดหน้าต่างไว้ถ้าเป็นไปได้เพื่อให้สามารถแลกเปลี่ยนอากาศได้Lynn Schrage (thekohlerstore.com): เมื่อคุณนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ เข้ามาในบ้านของคุณโดยเฉพาะชิ้นเฟอร์นิเจอร์ให้ความสำคัญกับวัสดุก่อสร้างและวิธีการตกแต่งของพวกเขา หากทำตามอัตภาพสารประกอบอินทรีย์ระเหยและควันอาจถูกปล่อยออกจากบ้านของคุณจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ค้นหาเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่มีฟอร์มาลดีไฮด์เพิ่มและปฏิบัติตามมาตรฐานการปล่อยก๊าซของ VOC ผ่านโปรแกรมการรับรองที่เป็นอิสระDave Wentz และ Myron Wentz, PhD (myhealthyhome.com)ผู้ร่วมเขียน เรื่อง The Healthy Homeทุกบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งบ้านที่มีอายุมากกว่าควรได้รับการทดสอบสำหรับสารปนเปื้อนที่หลากหลาย ได้แก่ เรดอนแร่ตะกั่วแร่ใยหินและรา อันตรายที่รู้จักกันดี แต่ซ่อนอยู่ในบ้านอาจมีผลอย่างมากต่อสุขภาพในระยะยาวของครอบครัวของคุณ การทดสอบสารปนเปื้อนจะคุ้มค่ากับการลงทุนขนาดเล็กบ้านหลายหลังสร้างขึ้นก่อนปี 1950 มีโรงรถแบบเดี่ยวซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้านของคุณได้อย่างมากมาย การลดสารอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) ที่มักเดินทางเข้าไปในบ้านของคุณจากโรงจอดรถที่แนบมาอาจส่งผลดีต่อสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด

การบรรเทาอาการตาบวม

การบรรเทาอาการตาบวม

อาการแพ้ของคุณทำให้เกิดอาการผื่นคันคันไหลหรือไม่? ทำตามวิธีการแก้ไขโรคภูมิแพ้ง่ายๆเพื่อบรรเทาอาการแพ้ตาของคุณ ตา หรือ " " อาจทำให้เกิดอาการหดหู่ตาน้ำคันและเกิดเพลิงไหม้ได้ อาการแพ้ตามักเกิดขึ้นในตาทั้งสองข้างร่วมกับอาการแพ้เช่นการจามและการสูดจมูก ในบางส่วนของประเทศสหรัฐอเมริกาอาการแพ้ตาอาจเป็นเรื่องปกติธรรมดากว่า ทางจมูกKris G. McGrath, MD, รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ของมหาวิทยาลัย Northwestern University Feinberg อธิบายว่า "ดวงตาและความหมองคล้ำรอบดวงตาเกิดจากการจมูกและไซนัสทำให้เลือดไหลผ่านเส้นเลือดรอบดวงตา หัวหน้าโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันที่โรงพยาบาลเซนต์โจเซฟในชิคาโกสิ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้ตา?อาการภูมิแพ้ในตาเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำปฏิกิริยากับสารต่างประเทศที่เข้าตา เซลล์พิเศษในสายตาของคุณเรียกว่าเซลล์เสาปล่อยโปรตีนที่เรียกว่าฮีสตามีนซึ่งเป็นสาเหตุให้หลอดเลือดในดวงตาและเปลือกตาของคุณพองตัว สารใด ๆ ที่เข้าตาของคุณและทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้เรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ ได้แก่ ละอองเกสรสัตว์เลี้ยงโกรธ และเชื้อรา ละอองเกสรดอกไม้และละอองเรณูมีฤทธิ์ระคายเคืองต่อดวงตาแพ้ ประเภทของอาการแพ้ตารวมถึง:โรคตาแดง โรคภูมิแพ้ประเภทนี้เกิดขึ้นทุกฤดูกาลและเป็นเรื่องปกติในเด็กและผู้ใหญ่ไข้เหลืองโรคตาแดง นี่เป็นปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่รุนแรงซึ่งไม่นานและเป็นผลมาจากสารก่อภูมิแพ้จำนวนมากในอากาศอาการแพ้ตาอื่น ๆ อาการภูมิแพ้ในดวงตาอาจเกิดจากการทำปฏิกิริยากับยาเช่นการลดลงของยาปฏิชีวนะหรือการแพ้คอนแทคเลนส์การเยียวยาภูมิแพ้สำหรับอาการแพ้ตาบวมสิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำคือพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอาการแพ้ตาและไปพบแพทย์ของคุณ ดร. McGrath กล่าวว่า "การรักษานี้เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงและยาเพื่อลดการอักเสบในจมูกไซนัสและดวงตา มักใช้ antihistamine และ mast cell stabilizer eyedrops ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อสองสัปดาห์ก่อนที่เกสรจะมาถึง "นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาอาการแพ้และกลยุทธ์ที่ดีที่คุณสามารถลองด้วยตัวคุณเองเพื่อป้องกันอาการภูมิแพ้ในตอนแรก:ล้างมือของคุณ. หนึ่งในวิธีที่พบบ่อยที่สุดที่สารก่อภูมิแพ้เข้าสู่ดวงตาของคุณคือจากมือของคุณ ดังนั้นอย่าลืมล้างมือบ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงการถูตาของคุณใช้แว่นตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ น้ำเกลือและน้ำตาเทียมสามารถช่วยล้างสารก่อภูมิแพ้ออกจากดวงตาได้ นอกจากนี้ยังมียาหยอดตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ช่วยลดขนาดของหลอดเลือดและบล็อกฮีสตามีน แต่ควรใช้อย่างระมัดระวังเนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไปทำให้ดวงตาของคุณมีความรู้สึกอ่อนไหวและกระวนกระวายมากขึ้นลองบีบอัดเย็น ผ้าเช็ดทำความสะอาดเย็นหรือถุงผักแช่แข็งสามารถปลอบประโลมดวงตาบวมของคุณลดอาการบวมและลดอาการคันได้ปิดหน้าต่างของคุณ คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้กลางแจ้งได้เสมอ แต่คุณสามารถป้องกันไม่ให้เข้าไปในภายในได้ ปิดหน้าต่างในบ้านและรถของคุณและใช้เครื่องปรับอากาศในช่วงฤดูเกสรดอกไม้ อยู่ด้านในเมื่อละอองเกสรสูงมากโดยเฉพาะช่วงเช้าและเย็นและเมื่อลมพัดสวมแว่นตา. แว่นตากันแดดหรือแว่นตาใบสั่งยาทั่วไปสามารถป้องกันละอองเกสรและฝุ่นละอองจากการเป่าเข้าตาหากคุณมีอาการแพ้ตาบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ยากลำบากในการหลีกเลี่ยงอาการตาแดงตาผอม แม้ว่าเราส่วนใหญ่จะกะพริบประมาณ 15, 000 ครั้งต่อวัน แต่สารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่นและละอองเกสรก็ยังสามารถแอบเข้าไปและทำให้ตาระคายเคืองได้ อาการภูมิแพ้ในดวงตาไม่สบายใจ แต่สามารถช่วยแก้ปัญหาโรคภูมิแพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่จำหน่ายตามใบสั่งแพทย์ได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในขณะที่อาการแพ้ตาทำให้ตาหงุดหงิดมักไม่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรกลับไปที่ เกี่ยวกับ ของหมอ

บรรเทาอาการแพ้: คู่มือการฉีดพ่นจมูก

บรรเทาอาการแพ้: คู่มือการฉีดพ่นจมูก

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการพ่นยาตามใบสั่งแพทย์และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อลดอาการแพ้ของคุณ การใช้สเปรย์ฉีดจมูกอย่างถูกต้องไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่เห็นสต็อกชัตเตอร์ประเด็นที่สำคัญ antihistamines ทำงานโดยการปิดกั้นผลกระทบของสารเคมีที่ปล่อยออกมาจากระบบภูมิคุ้มกันในระหว่างการฉีดพ่นทางจมูกแบบไม่ใช้เคาน์เตอร์สามารถช่วยป้องกันอาการภูมิแพ้และ ได้เมื่ออาการแพ้ของคุณทำให้คุณรู้สึกหดหู่สเปรย์ฉีดจมูกสามารถบรรเทาได้ แต่สเปรย์ฉีดจมูกเหมาะกับคุณอย่างไร? คุณต้องการใบสั่งยาหรือไม่? ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายตามใบสั่งจะทำอย่างไร อ่านเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการฉีดพ่นจมูก: ประเภทและการใช้งานสเปรย์ฉีดจมูก เช่น, , , Omnaris, Veramyst และยาที่มีใบสั่งยาที่คล้ายคลึงกันมี corticosteroids เป็นส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ สเปรย์ฉีดจมูกเหล่านี้ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการจามและน้ำมูกไหลน้ำเหลืองหรือคันที่เกิดจากAstelin ( ) และสเปรย์ฉีดจมูกอื่น ๆ antihistamine สามารถป้องกันความแออัดของจมูกและไซนัสเช่นเดียวกับหยด postnasal พวกเขาทำงานโดยการปิดกั้นผลกระทบของฮีสตามีสารเคมีที่ปล่อยออกมาจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณในระหว่างการโจมตีด้วยโรคภูมิแพ้สเปรย์ฉีดจมูกที่ไม่ขายตรง โดยมีสารต้านการอักเสบตัวแทน ป้องกันการปลดปล่อยสารอักเสบ หากใช้ก่อนสัมผัสกับ (ละอองเกสร, ฝุ่นละอองและสัตว์เลี้ยง) สเปรย์เหล่านี้สามารถป้องกัน ได้ พวกเขายังใช้เพื่อป้องกันสเปรย์ยาแก้ไข้ชนิดที่ไม่มียาตามใบสั่งแพทย์ เช่น Afrin และ Dristan ช่วยลดความแออัดของจมูก พวกเขาไม่แนะนำสำหรับการรักษาอาการแพ้เรื้อรังAnna Feldweg ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันและผู้สอนทางคลินิกด้านการแพทย์ที่ Harvard Medical School ในเมืองบอสตันเตือนผู้ประสบภัยจากโรคภูมิแพ้ด้วยการใช้สเปรย์ฉีดจมูกที่ไม่ต้องใช้น้ำเกินขนาด "พวกมันเยี่ยมยอดถ้าคุณรู้สึกหนาวและต้องการใช้พวกเขาเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน" เธอกล่าว "แต่พวกเขาไม่ได้สำหรับการรักษาโรคภูมิแพ้ในระยะยาว"น้ำเกลือสเปรย์ น้ำเกลือเป็นสารละลายน้ำเค็มที่สามารถช่วยให้น้ำมูกไหลลดลงทำให้เกิดการระบายน้ำได้ง่ายขึ้น พวกเขาเป็นก้าวแรกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ดร. เฟลด์เวคกล่าวเพราะพวกเขาไม่มีผลข้างเคียงใครควร (และไม่ควร) พิจารณาสเปรย์จมูก?ในขณะที่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จำนวนมากที่ใช้ยารับประทานเช่น antihistamine Claritin พวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการฉีดพ่นจมูกคนเดียว ในฐานะที่เป็น Feldweg ทำให้มัน "ทำไมรักษาร่างกายทั้งหมดเมื่อคุณหลังจากจมูก?"ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถทนต่อการฉีดพ่นทางจมูกตามใบสั่งแพทย์ซึ่งเป็นสูตรสำหรับการใช้งานในระยะยาว แต่คนที่มีความเสียหายต่อทางเดินจมูกของพวกเขาควรหลีกเลี่ยงการฉีดพ่นจมูกโดยสิ้นเชิง Feldweg เพิ่มผลข้างเคียงที่พบโดยทั่วไปของยาฉีดจมูกทั้งแบบมีใบสั่งยาและที่ขายตามที่เคาน์เตอร์อาจรวมถึงกลิ่นหรือรสขมจามการระคายเคืองในจมูกหรืออาการน้ำมูกไหลและโรคเลือดออกมีเลือดออกโดยเฉพาะเมื่ออากาศหนาวและแห้ง ปรึกษาแพทย์หากคุณพบอาการกำเริบของโรคประสาทหรือจมูกอักเสบที่จมูกซึ่งอาจส่งสัญญาณว่าคุณกำลังใช้สเปรย์ฉีดจมูกของคุณไม่ถูกต้องวิธีการใช้สเปรย์นาสการใช้สเปรย์ฉีดจมูกอย่างถูกต้องไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่เห็น เคล็ดลับบางอย่างอาจช่วยให้:เป่าจมูกเพื่อล้างช่องจมูกของคุณหากจำเป็นต้องเขย่าขวดหรือบรรจุขวดก่อนฉีดพ่นให้กดนิ้วของคุณเพื่อป้องกันรูจมูกวางหัวฉีดของขวดไว้ใต้รูจมูกอีกข้างหนึ่งด้วยนิ้วหัวแม่มือที่ด้านล่างของขวดค่อยๆบีบปั๊มและหายใจช้าๆเก็บยาไว้ในที่ ๆ : อย่าเป่าจมูกของคุณทันทีหลังจากฉีดพ่นและไม่จามฉันสามารถติดยาฉีดจมูกได้หรือไม่?สเปรย์ฉีดจมูกตามกำหนดไม่ได้เป็นนิสัยหรือเสพติด, Feldweg กล่าวว่าแม้ว่าส่วนใหญ่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ต้องใช้พวกเขาเพราะพวกเขาทำงานจริงๆการฉีดพ่นจมูกที่ไม่ให้ยาเกินขนาดในขณะที่ไม่เสพติดอาจเป็นเรื่องยากที่จะหยุดเพราะคุณสร้างความอดทนต่อพวกเขา นี้เรียกว่าผลการตอบสนอง คุณอาจจำเป็นต้องใช้ยามากขึ้นเพื่อควบคุมความแออัดของคุณหรือความแออัดของคุณอาจแย่ลงหากคุณหยุดใช้สเปรย์ ในที่สุดคุณอาจต้องหยุดใช้สเปรย์เป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อลดผลกระทบนี้

กลิ่นหอม: เมื่อกลิ่นก่อให้เกิดอาการ

กลิ่นหอม: เมื่อกลิ่นก่อให้เกิดอาการ

หากคุณปวดหัวมีปัญหาในการหายใจหรือพัฒนาผื่นผิวหนังหลังจากสัมผัสกับน้ำหอมหรือโคโลญจ์ที่แข็งแกร่งคุณอาจมีความไวต่อกลิ่นหอม หากคุณจามทุกครั้งที่คุณได้รับกลิ่นน้ำหอมหรือห้องกำจัดกลิ่นคุณอาจเป็นหนึ่งในล้านคนที่มีกลิ่นหอมผู้คนที่สำรวจในการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวสต์จอร์เจียจำนวน 30 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาพบว่าผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดกลิ่นระคายเคือง ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือความไวต่อสารเคมีอาจพบกลิ่นที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีปัญหาเนื่องจาก คล้ายคลึงกับไม่เหมือนเกสรดอกไม้หรือน้ำเดรัจฉานตัวอย่างเช่นน้ำหอมและกลิ่นไม่ได้เป็น จริงพวกเขาระคายเคือง แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถเรียกอาการภูมิแพ้ได้เช่นจามดังนั้นความแตกต่างระหว่าง allergen และระคายเคืองคืออะไร? ในแง่ที่ค่อนข้างง่ายสารก่อภูมิแพ้ที่แท้จริงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายปลดปล่อยสารเคมีเพื่อต่อสู้กับผู้รุกราน ระหว่างการสู้รบอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ - น้ำตาจมูกสามารถเติมและอื่น ๆ ได้Beth A. Miller, MD, ผู้อำนวยการ University of Kentucky's Asthma, Allergy, และ Sinus Clinics กล่าวว่า "สารก่อภูมิแพ้เป็นโปรตีนที่เป็นที่รู้กันว่าเป็นตัวก่อให้เกิดปฏิกิริยาระหว่าง IgE" และเป็นหัวหน้าแผนกวิชาภูมิคุ้มกันและภูมิคุ้มกันในโรงเรียน เล็กซิงตัน IgE หรือ immunoglobulin E เป็นแอนติบอดีที่ผลิตโดยร่างกายเพื่อตอบสนองต่อการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ระคายเคืองในมืออื่น ๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดระบบภูมิคุ้มกัน แต่ก็ไม่มีปัญหาทำให้น้ำตาหรือจมูกไหลไม่เข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น "สารระคายเคืองเป็นสารเคมีหรือผลิตภัณฑ์ที่เป็นสาเหตุของอาการโดยไม่มีสาเหตุภูมิคุ้มกันที่เป็นที่รู้จัก" มิลเลอร์กล่าวดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่เกิดจาก IgE"ความรู้สึกเป็นคำที่ไม่เฉพาะเจาะจง" มิลเลอร์กล่าว เฉพาะสารก่อภูมิแพ้เท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้อย่างแท้จริงในขณะที่ "สารระคายเคืองทำให้เกิดความไวต่ออาการแพ้"บรรทัดด้านล่าง: สิ่งที่คนที่เรียกว่า "แพ้น้ำหอม" คือกลิ่นหอมหรือแพ้สารเคมีบางอย่างในน้ำหอมอาการของกลิ่นหอม คุณอาจมีอาการภูมิแพ้ได้สองประเภทเนื่องจากความรู้สึกแพ้ง่ายอาการทางเดินหายใจอาการจมูกและตาคล้ายกับอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลหรืออาการของความไวของน้ำหอมอาจรวมถึง:อาการปวดหัวหายใจลำบากหายใจดังเสียงฮืดความรู้สึกแน่นในอกแย่ลงอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูกจามเป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนังเช่นโรคผิวหนังอักเสบติดต่อ - ผื่นแดงผื่นที่ปรากฏบนผิวความชุ่มชื่นของน้ำหอมเพิ่มขึ้น ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดอาจรู้สึกไวต่อกลิ่นและอาจมีอาการภูมิแพ้หรืออาการหอบหืดที่รุนแรงขึ้นจากการสัมผัสกับน้ำหอมกลิ่นและสารเคมีอื่น ๆ แม้ว่ามิลเลอร์มีความเชื่อมโยงระหว่างโรคหอบหืดและความไวต่อกลิ่นหอมคนที่เคยเป็นโรคภูมิแพ้เช่นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลหรือแพ้สารก่อภูมิแพ้ในบ้านเช่นเชื้อราและสารก่อภูมิแพ้ในสัตว์อาจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่ามีกลิ่นหอม"ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้บ่อยครั้งมีความไวต่อการระคายเคืองเหล่านี้มากขึ้นเนื่องจากโรคภูมิแพ้พื้นฐาน" มิลเลอร์กล่าว และมีชาวอเมริกันมากกว่า 50 ล้านคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ผู้คนจำนวนมากมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับความไวของน้ำหอมผสมผสานความรู้สึกไวกับสารเคมีและกลิ่นหอมที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในสิ่งแวดล้อมและสิ่งต่างๆที่เราใช้ทุกวัน (มากกว่า 5, 000 ชนิดที่ใช้กันในปัจจุบัน) และไม่แปลกใจเลยที่ความรู้สึกไวต่อกลิ่นหอมเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยกว่าที่เชื่อกัน .การป้องกันและการรักษาความอ่อนไหวของน้ำหอม หากคุณกำลังรับมือกับอาการภูมิแพ้ที่เกิดจากความไวของน้ำหอมมีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทายาแก้อักเสบในจมูกและยา corticosteroid ทางจมูกสามารถควบคุมอาการภูมิแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพอันเนื่องมาจากความไวแสงเหล่านี้ แต่ยาที่ดีที่สุดคือออนซ์ในการป้องกันและนั่นหมายถึงการเก็บรักษาน้ำหอมทั้งหมดเอาไว้และจากสภาพแวดล้อมของคุณไม่มีอะไรที่ "ปลอดภัย" น้ำหอมหรือผลิตภัณฑ์ที่มิลเลอร์สามารถแนะนำสำหรับทุกคนที่มีอาการภูมิแพ้เนื่องจากความรู้สึกละอองน้ำ"ผลิตภัณฑ์ใดก็ตามที่มีกลิ่นหอมสามารถเกิดการระคายเคืองแก่ผู้ป่วยได้" มิลเลอร์กล่าว "ผมขอแนะนำให้ผู้ป่วยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นถ้าเป็นไปได้" นั่นหมายความว่าปราศจากน้ำหอม:โลชั่นสบู่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวผงซักฟอกซักอบรีดน้ำยาปรับผ้านุ่มคุณควรระมัดระวังในการทำความสะอาดและกำจัดกลิ่นที่คุณใช้ที่บ้าน - มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นหอมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้คุณอาจต้องถามเพื่อนคู่สมรสหรือคู่ค้าและเพื่อนร่วมงานเพื่อหลีกเลี่ยงการสวมใส่หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมมาก ๆ เพื่อป้องกันอาการภูมิแพ้แน่นอนว่าไม่มีกฎอย่างหนักและรวดเร็วเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้และไม่สามารถใช้งานได้ - ความอ่อนไหวของกลิ่นหอมคือปัญหาเฉพาะบุคคล"ประเภทของความไวเหล่านี้สามารถแตกต่างกันในหมู่ประชาชน" มิลเลอร์กล่าวว่า "ในผู้ป่วยบางรายกลิ่นทั้งหมดเป็นที่น่ารำคาญและในคนอื่น ๆ มีกลิ่นที่แข็งแรงเท่านั้น (เช่นคลอรีน) มีอาการระคายเคือง"แต่แทนที่จะเสี่ยงต่อการเกิดอาการภูมิแพ้จากความรู้สึกแพ้กลิ่นหอมควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีกลิ่นหอมเพื่อโอกาสในการหลีกเลี่ยงอาการภูมิแพ้

เคล็ดลับการทำความสะอาดบ้านสำหรับผู้ประสบภัยโรคภูมิแพ้

เคล็ดลับการทำความสะอาดบ้านสำหรับผู้ประสบภัยโรคภูมิแพ้

การรักษาบ้านที่สะอาดสามารถลดสารก่อภูมิแพ้ได้ แต่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบางชนิดอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการคล้ายโรคภูมิแพ้ได้ คนที่เป็น ควรทำให้บ้านเป็นส่วนหนึ่งของ การทำความสะอาดช่วยลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ (สารที่คุณแพ้) ในบ้านซึ่งสามารถช่วยบรรเทา ได้แต่ระวังอย่าให้ความพยายามในการทำความสะอาดของคุณไม่เป็นผลย้อนกลับเนื่องจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหลายชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน"ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่มันก็เป็นสิ่งที่ทำให้ระคายเคือง" จูลี่แมคแนร์น, MD, นักภูมิคุ้มกันและนักภูมิคุ้มกันในการปฏิบัติส่วนตัวในมิดเดิลทาวน์, โอไฮโอกล่าว "และสารระคายเคืองอาจทำให้เกิดอาการเช่นเดียวกับโรคภูมิแพ้ได้"อาการของการระคายเคืองต่อภูมิแพ้ อาการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ได้แก่ :จามคันน้ำตาไหลความแออัดหอบหืดโจมตีผื่นผิวหนังใครควรทำความสะอาด? วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการระคายเคืองจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดคือการมีคนในครัวเรือนที่ไม่มีอาการแพ้ทำาความสะอาด แม้กระทั่งการทำความสะอาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำสิ่งต่างๆเช่นการกวาดล้างอาจทำให้เกิดอาการแพ้เนื่องจากทำให้เกิดอย่างไรก็ตามหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้และต้องทำความสะอาดภายในบ้านก็สามารถช่วยในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ได้น้อยลงประการแรกคำหรือสองสิ่งที่ไม่ใช้การทำความสะอาดภายในบ้าน: ผลิตภัณฑ์ที่ควรหลีกเลี่ยง ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง บ้านทำความสะอาดส่วนผสมสารเคมีที่สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองรวมถึง:ฟอร์มาลดีไฮด์สารแอมโมเนียโซเดียมซัลเฟตโซเดียมD-limoneneโซเดียมไฮโปคลอไรต์สารเคมีเหล่านี้สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหลายชนิด ได้แก่ :ขัดเฟอร์นิเจอร์สารฆ่าเชื้อMildew removersผงซักฟอกจานสบู่จานผงซักฟอกซักอบรีดน้ำยาปรับผ้านุ่มน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ท่อระบายน้ำเตาอบและเครื่องทำความสะอาดกระจกเรียนรู้การอ่านฉลากและหลีกเลี่ยงสารทำความสะอาดที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ผลิตภัณฑ์เพื่อใช้ทำความสะอาดบ้าน สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่ปลอดสารพิษ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด "สีเขียว" จะดีกว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ แต่อ่านฉลากอย่างละเอียดเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางประเภทยังมีสารระคายเคือง"บรรทัดล่างคือว่าโซดาอบและน้ำส้มสายชูสามารถทำความสะอาดได้ทุกอย่างด้วยความเข้มข้นที่แตกต่างกันสำหรับการใช้งานที่แตกต่างกัน" นายแมคแนร์นกล่าว "คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูและโซดาโซดาได้เกือบทุกที่จริงๆและไม่มีกลิ่น" ปิด "ที่มีสารทำความสะอาดอยู่เป็นจำนวนมาก" แต่เตือน McNairn ว่า "คุณไม่ควรผสมน้ำยาล้างด้วยน้ำส้มสายชูหรือสารฟอกขาวด้วยแอมโมเนีย"McNairn แนะนำ:น้ำส้มสายชูและเกลือสำหรับทำความสะอาดพื้นผิวโซดาและน้ำดื่มเพื่อทำความสะอาดขวดนมโซดาอบในพรมเพื่อขจัดกลิ่นหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์น้ำมันมะกอกหรือน้ำมะนาวพร้อมน้ำมันพืชสำหรับดูแลเฟอร์นิเจอร์การระบายอากาศอบเชยและกานพลูหรือชาเขียวชอุ่มเพื่อทำให้อากาศสดชื่นเคล็ดลับในการลดอาการแพ้ที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นกับการทำความสะอาดบ้านเนื่องจากไม่มีวิธีกำจัดสารก่อภูมิแพ้ในบ้านของคุณได้อย่างสมบูรณ์ McNairn กล่าวที่กล่าวว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถได้รับประโยชน์จากการทำความสะอาดบ้านปกติเพื่อลดสารก่อภูมิแพ้ในร่มรวมถึงแม่พิมพ์เกสรเกสร ไรฝุ่นและมูลไก่เนื้อต่อไปนี้เป็นงานทำความสะอาดที่คุณอาจต้องการเพิ่มเป็นประจำ:ลดความสกปรกในการเก็บฝุ่นดูดฝุ่นเป็นประจำด้วยชั้นสองหรือถุงกรองสูญญากาศ HEPAทำความสะอาดผ้าห่มและพรมเป็นประจำซักผ้าปูที่นอนทั้งหมดในน้ำร้อนทุกสัปดาห์การรักษาพื้นผิวเคาน์เตอร์ให้สะอาดและแห้งไม่ทิ้งอาหารไว้รอบ ๆ และเก็บอาหารไว้ในภาชนะที่ปิดสนิททำตามขั้นตอนง่ายๆเพื่อให้ฝุ่นลดลงป้องกันเชื้อจากการเจริญเติบโตและการควบคุม อาจช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้

โรคภูมิแพ้สัตว์เลี้ยงให้ขึ้นพูดคุยของ Super-Dogs

โรคภูมิแพ้สัตว์เลี้ยงให้ขึ้นพูดคุยของ Super-Dogs

สัตว์เลี้ยงบางตัวไม่ลำบากกว่าคนอื่น ๆ แต่สัตว์เลี้ยงที่มีภูมิคุ้มกันต่ำไม่มีอยู่จริง สัตว์เลี้ยงที่แพ้ง่ายหรือไม่?

การดูแลระบบ HVAC ปกติช่วยควบคุมอาการภูมิแพ้

การดูแลระบบ HVAC ปกติช่วยควบคุมอาการภูมิแพ้

การรักษาตัวกรองเครื่องปรับอากาศของคุณสะอาดสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ในการจัดการอาการแพ้ของคุณ หากคุณมี หรือโรคหอบหืดมลพิษทางอากาศภายในอาคารอาจทำให้เกิดอาการของคุณได้ Julie McNairn, MD, นักภูมิคุ้มกันและนักภูมิคุ้มกันในการปฏิบัติส่วนตัวใน Middletown, Ohio กล่าวว่าคนส่วนใหญ่ไม่ตระหนักว่าระดับมลพิษทางอากาศในอาคารสูงกว่าที่อื่นแหล่งที่มาของมลพิษสามารถเป็นได้หลายอย่างซึ่งหนึ่งในนั้นคือสารก่อภูมิแพ้เช่นไรฝุ่นเชื้อราและละอองเรณูดร. แมคแนร์นอธิบายว่าโรคภูมิแพ้ในร่มทั่วไปสารก่อภูมิแพ้ในร่ม ได้แก่ :(ผิวเกล็ด) น้ำลายและปัสสาวะแมลงสาบมูลเรณูเมื่ออนุภาคเหล่านี้กลายเป็นอากาศคุณสามารถหายใจเข้าไปและพบปฏิกิริยาแพ้ได้ระบบทำความร้อนระบายอากาศและระบบปรับอากาศ (HVAC) ในบ้านของคุณสามารถทั้งจัดวางและแพร่เชื้อเชื้อราและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ ได้เพิ่มประสิทธิภาพระบบ HVAC ของคุณตัวกรองสามารถช่วยลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้จากระบบ HVAC ของคุณได้หมายเหตุ McNairn ตัวกรองสามารถติดตั้งลงในท่ออากาศภายในบ้านของคุณได้ แต่โปรดจำไว้ว่าตัวกรองทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันประสิทธิภาพของตัวกรองคือ "วัดในสิ่งที่เรียกว่า MERVs [ค่าการบันทึกที่มีประสิทธิภาพต่ำสุด]" McNairn กล่าว MERVs อยู่ในช่วงตั้งแต่ 1 ถึง 20 โดย 20 มีระดับอนุภาคสูงสุดประเภทของตัวกรอง HVACสิ่งอื่น ๆ ที่ควรทราบเกี่ยวกับตัวกรอง HVAC ได้แก่ :ตัวกรองแผ่นแบน ตัวกรองเหล่านี้วางในตำแหน่งโดยผู้ผลิตเตาส่วนใหญ่โดยทั่วไปมีการจัดอันดับจากหนึ่งถึงสี่ MERVs และถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันเตาเผาไม่ปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารตัวกรองประสิทธิภาพปานกลาง ตัวกรองเตาหลอมเหล่านี้มีพื้นที่ผิวที่สูงขึ้นและกรองอนุภาคออกจากอากาศได้มากขึ้น การจัดเรต MERV ของพวกเขามีตั้งแต่ 5 ถึง 13ตัวกรองประสิทธิภาพสูง ตัวกรองเหล่านี้มีการจัดเรต MERV จาก 14 ถึง 16 และลบอนุภาคขนาดเล็กกว่าตัวกรองจีบตัวกรอง HEPA ตัวกรองอากาศที่มีประสิทธิภาพสูงของอนุภาค (HEPA) มีการจัดเรต MERV ที่ 17-20 และไม่แนะนำให้ใช้กับระบบ HVAC ในบ้านแบบรวมศูนย์ยกเว้นกรณีที่มีการอัพเดตข้อมูลแพง ๆ เนื่องจากตัวกรองพลังงานสูงและตัวกรอง HEPA สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้ระบบ HVAC ของคุณต้องใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อให้พัดลมหมุนเวียนอากาศได้เนื่องจากตัวกรองที่มีประสิทธิภาพและตัวกรอง HEPA มีแนวโน้มที่จะกดดันระบบ HVAC มากเกินไป McNairn จึงแนะนำตัวกรองประสิทธิภาพปานกลางสำหรับคนส่วนใหญ่ "พวกเขามีประสิทธิภาพในการขจัดอนุภาคขนาดเล็กไปใหญ่" เธอกล่าวควบคุม Allergens ในร่ม: การบำรุงรักษา HVAC ปกติควรเปลี่ยนตัวกรองอย่างสม่ำเสมอตามที่แนะนำหรือทุกๆ 2 เดือนระหว่างการใช้งานและปฏิบัติตามคำแนะนำในการบำรุงรักษาที่แนะนำโดยผู้ผลิตระบบปรับอากาศ หากคุณสงสัยว่าเชื้อราอาจเติบโตภายในระบบปรับอากาศของคุณคุณอาจต้องการพิจารณาทำความสะอาดท่ออากาศถ้าคุณเห็นอนุภาคของเชื้อราที่อยู่ใกล้ท่อหรือส่วนประกอบอื่น ๆ ของระบบหรือถ้าคุณมีกลิ่นเหม็นอับหรือมีกลิ่นเหม็นหืนมาจากช่องระบายอากาศให้ปรึกษาผู้ทำความสะอาดท่อเพื่อตรวจสอบการสะสมของเชื้อราสิ่งอื่นที่คุณอาจต้องการพิจารณาเมื่อสร้างบ้านใหม่หรือเปลี่ยนระบบ HVAC เดิมของคุณคือหน่วยที่จะแทนที่อากาศภายในอาคารที่มีอากาศภายนอกที่ผ่านการกรองแล้ว"บางระบบ HVAC จริงวาดในอากาศจากภายนอกไปด้านในเพื่อช่วยในการระบายอากาศที่" McNairn อธิบาย การระบายอากาศที่เพิ่มขึ้นในบ้านของคุณสามารถช่วยลดการเติบโตของเชื้อราและแหล่งมลพิษในร่มอื่น ๆ ได้

เคล็ดลับการลดภูมิแพ้

เคล็ดลับการลดภูมิแพ้

ลดความยุ่งเหยิงจัดระเบียบและหลีกเลี่ยงผ้าและเบาะเพื่อทำให้บ้านของคุณเป็นเขตปลอดภูมิแพ้ อาการแพ้ของคุณอาจไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณคิดถึงเมื่อเลือกโคมหรือสีใหม่สำหรับห้อง แต่วิธีที่คุณตกแต่งบ้านและจัดระเบียบข้าวของของคุณอาจมีบทบาทสำคัญในJulie McNairn, MD, นักภูมิคุ้มกันและนักภูมิคุ้มกันในการปฏิบัติส่วนตัวใน Middletown, Ohio กล่าวว่า "การรักษา [บ้านของคุณ] สะอาดและถูกดูดฝุ่นและไม่ทำให้เกิดความยุ่งเหยิงมากนัก "มันจะไม่กำจัดทุกอย่าง แต่มันจะทำให้ [allergens] อยู่ในระดับที่ต่ำกว่า"ที่ซึ่งสารก่อภูมิแพ้เจริญเติบโต สัตว์แม่พิมพ์และละอองเกสรดอกไม้เป็นสารก่อภูมิแพ้ภายในอาคารที่สามารถก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ในคนที่มีความอ่อนไหวได้ สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้สามารถพบได้ทุกที่ แต่รูปแบบการตกแต่งบางอย่างสามารถทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะเจริญเติบโตได้ ตัวอย่างเช่นไรฝุ่นและสัตว์เลี้ยงโกรธมักจะชุมนุมที่มีผ้ามากขึ้นและความยุ่งเหยิง แม่พิมพ์เติบโตในที่ชื้นเช่นในดินพืชหรือพรมในห้องน้ำ และละอองเรณูได้รับการปล่อยตัวออกมาจากดอกไม้รอบ ๆ บ้านถ้าคุณต้องการลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในบ้านของคุณให้มองไปที่ห้องแต่ละห้องในบ้านของคุณและใช้คู่มือนี้เพื่อตรวจสอบว่าการเปลี่ยนแปลงใดทำให้ห้องไม่เป็นมิตรกับสารก่อภูมิแพ้สารก่อภูมิแพ้ในห้องรับแขกและห้องสำหรับครอบครัว ลดจำนวนของวัตถุที่เก็บฝุ่นบนโต๊ะกาแฟตารางด้านข้างและเสื้อคลุมของคุณ และหากคุณกำลังวางแผนซื้อเฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะใหม่ให้เลือกเบาะหนังแท้ซึ่งสามารถเช็ดทำความสะอาดผ้าได้ง่ายเพื่อลดไรฝุ่นสารก่อภูมิแพ้ในห้องนอน ธีมหลักที่นี่คือ: เก็บผ้าให้เหลือน้อยที่สุดเก็บวัตถุไว้ให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้บนพื้นผิวที่เป็นของแข็งเช่นชุดนอนหรือทิวทัศน์ถ้าเป็นไปได้อย่าใช้ผ้าคลุมเตียงหรือผ้าห่มซึ่งสามารถจัดให้มีไรฝุ่นได้หลีกเลี่ยงการเก็บดอกไม้ไว้ข้างเตียงเนื่องจากละอองเกสรดอกไม้มีสารก่อภูมิแพ้ทำความสะอาดทุ่นระเบิดและตู้เสื้อผ้าเพื่อให้คุณเก็บรายการเก็บฝุ่นเช่นของเล่นหรือหนังสือได้ในห้องนอนของเด็กให้จัดสถานที่สำหรับของเล่นในตู้หรือหน้าอกเมื่อไม่ได้ใช้งานและนำตุ๊กตาสัตว์ออกจากเตียงเลือกแผ่นรองพื้นเนื้อแข็งแทนการหุ้มเบาะซื้อเตียงที่มีฐานราบเพื่อให้ที่นอนและ / หรือกล่องสปริงสามารถหายใจได้สารก่อภูมิแพ้ในห้องน้ำ ยิ่งคุณสามารถเช็ดทำความสะอาดได้มากเท่าไรก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้นเก็บแผ่นท็อปส์เคาน์เตอร์และเก็บเข้าลิ้นชักให้ชัดเจนไม่เกะกะใช้พรมฝ้ายซักหลีกเลี่ยงการมีต้นไม้ในห้องน้ำเนื่องจากสามารถส่งเสริมการเลือกพื้นทำจากไม้ลามิเนตหรือกระเบื้องแทนที่จะใช้พรมปูพรมสารก่อภูมิแพ้ในห้องครัว เช่นเดียวกับในห้องน้ำพื้นผิวที่คุณสามารถทำความสะอาดได้ดีขึ้นสารก่อภูมิแพ้น้อยจะเจริญเติบโตได้ดี:ล้างความยุ่งเหยิงให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้จากเคาน์เตอร์ท็อปส์ซูจัดตู้ที่มีเพดานเพื่อลดการสะสมของฝุ่นเลือกใช้ตู้ที่เช็ดได้ง่ายเลือกพื้นที่ทำความสะอาดได้ง่ายสารก่อภูมิแพ้ทั่วบ้าน เพียงจำปัจจัยฝุ่น:เลือกสีที่เป็นน้ำหรือเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสีทาได้ง่ายกว่าภาพพื้นหลังเพื่อลดปริมาณฝุ่นละอองที่เกาะติดกับผนังเลือกเฉดสีลูกกลิ้งสำหรับผ้าม่านเพื่อลดฝุ่นเมื่อซื้อโคมไฟใหม่ให้เลือกวัสดุที่ทำจากวัสดุที่สามารถเช็ดได้มากกว่าผ้าลบรูปภาพและภาพวาดบางส่วนที่แขวนอยู่บนผนังเนื่องจากอาจมีฝุ่นแขวนผนังการรักษาบ้านของคุณให้ปราศจากความยุ่งเหยิงและการจัดระเบียบจะไม่เพียงทำให้คุณสบายใจ ก็อาจจะช่วยลดอาการแพ้ได้เช่นกันไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ว่าเป็นโรคภูมิแพ้ที่บ้านของคุณทั้งหมดพร้อมกัน แต่คุณสามารถตั้งเป้าหมายเพื่อลดความยุ่งเหยิงในแต่ละสัปดาห์ได้เล็กน้อย และเมื่อคุณวางแผนที่จะปรับปรุงห้องโปรดจำไว้ว่าเฟอร์นิเจอร์ cabinetry และรูปแบบห้องโดยรวมจะต้อนรับหรือกีดขวางสารก่อภูมิแพ้

การกัดกร่อนของแมลง

การกัดกร่อนของแมลง

แม้ว่าคนส่วนใหญ่สามารถทนแมลงได้ดี แต่คนอื่นอาจมีอาการแพ้อย่างรุนแรง หากคุณมีความรู้สึกไวต่อแมลงกัดอยู่ห่างจากพวกเขาและเตรียมพวกเขาควรจะหาคุณ ในวันที่ดีๆคนมักลุกออกไปข้างนอกเพื่อดื่มด่ำกับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์ การต่อยเป็นครั้งคราวจากผึ้งตัวต่อแตนแหวนเสื้อเหลืองหรือมดเพลิงคืออะไรมากกว่าความรำคาญ - เว้นแต่คุณจะมีอาการแพ้แมลงสำหรับคนส่วนใหญ่อาการปวดอาการคันผื่นแดงและบวมเล็กน้อยรอบ ๆ บริเวณต่อยมักจะหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมง แต่สำหรับชาวอเมริกันประมาณสองล้านคนที่มี แมลงภัยคุกคามจากการวิ่งเข้าไปในแมลงที่กัดกร่อนอาจเป็นเรื่องน่ากลัวพอที่จะทำให้อยู่ในบ้านได้การแพ้ของแมลงคืออะไร?โรคภูมิแพ้ของแมลงพัฒนาขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำปฏิกิริยากับแมลงมากขึ้น ครั้งแรกที่คุณถูก stung ร่างกายของคุณผลิตโปรตีนที่เรียกว่า immunoglobulin E (IgE) แอนติบอดีเฉพาะกับพิษที่ถูกฉีดเมื่อแมลง stung คุณ หากคุณถูกยุงอีกครั้งโดยแมลงชนิดเดียวกันพิษนี้จะทำปฏิกิริยากับ IgE และกระตุ้นการปลดปล่อยสารฮีสตามีและสารเคมีอื่น ๆ ซึ่งจะเริ่มมีอาการแพ้การแพ้แมลงอย่างรุนแรงอาจส่งผลให้เกิดภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ซึ่งเรียกว่า ซึ่งอาจส่งผลต่อร่างกายของคุณ หากคุณมีปฏิกิริยาในท้องถิ่นที่รุนแรงต่อแมลง (ตัวอย่างเช่นบริเวณที่มีอาการบวมที่บริเวณติ่งต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์) คุณอาจรู้สึกไวต่อแมลงที่เป็นพิษและเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาตอบสนองเมื่อเกิด anaphylactic ถ้าคุณ ตบอีกครั้งการเกิดภาวะอ้วนเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที คุณควรติดต่อเจ้าหน้าที่ฉุกเฉินหากคุณมีอาการแพ้ซึ่งอาจรวมถึง:แพร่หลายลมพิษอาการคันรุนแรงและบวมของร่างกายความกระชับทรวงอกหายใจลำบากหรือทั้งสองอย่างเวียนหัวเป็นลมปวดท้องความเกลียดชังโรคท้องร่วงความดันโลหิตลดลงหัวใจหยุดเต้นการป้องกันและรักษาปฏิกิริยาการแพ้ของแมลงพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีอาการแพ้แมลง แพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณให้เป็นผู้แพ้หรือผู้ชำนาญด้านภูมิคุ้มกันซึ่งสามารถวินิจฉัยอาการของคุณได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการป้องกันแมลงกัดแนะนำตัวเลือกการรักษาและสอนว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณได้รับ stungวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการแพ้ต่อแมลงคือการหลีกเลี่ยงการโดนต่อยในตอนแรก คุณสามารถช่วยป้องกันแมลง stings โดย:เรียนรู้ว่าแมลงกัดต่อยมีลักษณะเป็นอย่างไร (ตัวอย่างเช่นแจ๊คเก็ตสีเหลืองผึ้งผึ้งกระดาษแตนและมดไฟ) และหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้รู้ว่าแมลงกัดอยู่ (ตัวอย่างเช่นในผนังต้นไม้กลวงรังรังนก)จ้างผู้ทำลายล้างเพื่อทำลายรังผึ้งและรังทั่วบ้านสงบนิ่งเมื่อเห็นแมลงกัดขณะเคลื่อนที่ช้าๆหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าสีสดใสหรือน้ำหอมเมื่อกลางแจ้งซึ่งสามารถดึงดูดแมลงกัดต่อยการดูแลเมื่อรับประทานอาหารหรือดื่มโซดาหรือน้ำผลไม้นอกสวมรองเท้าปิดด้านนอกไม่สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เมื่อกลางแจ้งหลังจากที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้จากแมลงผู้ที่เป็นโรค หรือภูมิคุ้มกันอาจแนะนำการให้ภูมิคุ้มกันจากภูมิแพ้ (allergy shots) เพื่อช่วยลดความรู้สึกของแมลงในแมลง การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันของแมลงจะเกี่ยวข้องกับการฉีดยาพิษของแมลงที่รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งร่างกายของคุณอ่อนแอลงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณพกพา ฉีดด้วยตัวคุณเองอยู่ตลอดเวลาซึ่งสามารถใช้เป็นยารักษาระยะสั้นในกรณีที่มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อ anaphylactic แพทย์ของคุณจะสอนวิธีฉีด แม้ว่าอาการของคุณจะลดลงหลังจากฉีดแล้วคุณจำเป็นต้องไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีเนื่องจากคุณอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาต่อไปดังนั้นไปข้างหน้าเพลิดเพลินกับกลางแจ้ง แต่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเผชิญหน้ากับชีวิตที่มีขนาดเล็ก

บรรเทาอาการแพ้สำหรับมลพิษทางอากาศภายในอาคาร

บรรเทาอาการแพ้สำหรับมลพิษทางอากาศภายในอาคาร

เคล็ดลับในการค้นหาการบรรเทาอาการแพ้ด้วยเครื่องทำความสะอาดในห้องพักและตัวกรองเตาเผาที่ดีขึ้น สำหรับชาวอเมริกัน 40 ล้านคนที่เป็นโรคภูมิแพ้มลพิษทางอากาศไม่ได้เป็นเพียงแค่เมฆหมอกควันที่ห้อยลงมาในขอบฟ้า การต่อสู้กับปัญหาคุณภาพอากาศที่แย่ยิ่งกว่านั้นในบ้านของตัวเอง ข่าวดีก็คือมีวิธีที่จะบรรเทา ในร่มเพื่อช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นทำไมเราต้องบรรเทาอาการภูมิแพ้ภายใน? ชาวอเมริกันใช้เวลาประมาณ 90% ของเวลา ซึ่งระดับมลพิษอาจสูงกว่านอกเสียจากสองถึงห้าเท่า ในบางกรณีอาจมีความยาวได้ถึง 100 เท่า ผู้ที่แสวงหาการบรรเทาอาการแพ้มักจะประสบกับการโกรธสัตว์เลี้ยงละอองเรณูนำมาจากกลางแจ้งและเชื้อราและโรคราน้ำค้าง ผู้กระทำผิดอื่น ๆ ที่มีผลต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้จากน้ำมันก๊าซน้ำมันก๊าดถ่านไม้และยาสูบเป็นวัสดุก่อสร้างและวัสดุตกแต่งเช่นฉนวนกันความร้อนที่มีแร่ใยหินพรมชื้นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของใช้ในครัวเรือนและสีตะกั่ว . เพิ่มพวกเขาทั้งหมดขึ้นและเราหายใจเคี่ยวของสารระคายเคืองทุกวันเครื่องฟอกอากาศจะช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้หรือไม่? การค้นพบอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็วของ "เครื่องฟอกอากาศ" จะกลายเป็นทะเลของผล แต่จริงๆไม่มีสิ่งดังกล่าวเจมส์ลิตร Sublett, MD, ส่วนหัวหน้าของโรคภูมิแพ้เด็กที่มหาวิทยาลัยหลุยส์วิลล์โรงเรียนแพทย์และหุ้นส่วนผู้จัดการของ โรคภูมิแพ้ครอบครัวและหอบหืดใน Louisville, Ky"เครื่องฟอกอากาศที่ออกวางตลาดด้วยวิธีนี้มักเป็นเครื่องจักรที่ผลิตโอโซนโอโซนเป็นสารก่อมลพิษทางอากาศและควรหลีกเลี่ยงโดยทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืด" Dr. Sublett กล่าว ผู้ผลิตมักจะใช้คำว่า "energized oxygen" และ "pure air" เมื่ออธิบายถึงโอโซนดังนั้นอย่าลืมอ่านบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบเพื่อทราบว่าคุณกำลังซื้ออะไรอยู่สามารถทำความสะอาดห้องพักอากาศเสนอบรรเทาอาการภูมิแพ้? ในขณะที่สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงเครื่องฟอกอากาศที่ปล่อยโอโซนทำความสะอาดห้องโดยสารแบบพกพาอยู่ที่ สามารถ ช่วยบรรเทาอาการแพ้ได้ เครื่องทำความสะอาดเหล่านี้มีมาตรฐานการจัดอันดับที่สมาคมผู้ผลิตเครื่องใช้ภายในบ้าน (AHAM) เรียกว่า Clean Air Delivery Rate (CADR)วางไว้ด้านหลังกล่องทำความสะอาดอากาศส่วนซีล AHAM จะแสดงตัวเลข CADR สามตัว (สำหรับควันบุหรี่ละอองเรณูและ ) ยิ่งตัวเลขสูงเท่าไรเครื่องจะทำความสะอาดได้รวดเร็วยิ่งขึ้น คุณควรทราบขนาดห้องของคุณเพื่อเลือกเครื่องทำความสะอาดที่มีความสามารถในการกรองที่เหมาะสม: ห้องพักขนาดใหญ่ควรได้รับหมายเลข CADR สูงกว่าเพดานสูงเป็นอีกประเด็นที่ควรคำนึงถึงในการกำหนดปริมาณอากาศที่ต้องการจะกรอง ถ้าเพดานสูงกว่าแปดฟุตให้อัพเกรดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับห้องขนาดใหญ่สุดท้ายหากรอง HEPA ที่ใช้ในหน่วยมากที่สุดและลบ 99 เปอร์เซ็นต์ของมลพิษทางอากาศอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้ในร่ม? พิจารณาอัพเกรดเครื่องกรองความร้อนระบายอากาศและเครื่องปรับอากาศของบ้านให้เป็นตัวกรองเตาที่มีประสิทธิภาพสูง สมาคมวิศวกรความร้อนเครื่องทำความเย็นและเครื่องปรับอากาศของ American Society ได้พัฒนาระบบการจัดอันดับที่เรียกว่า Value Rating Value ต่ำสุด (MERV) ซึ่งจะทำการทดสอบตัวกรองเตาเผาได้อย่างอิสระ ยิ่งตัวเลขมีมากเท่าใดฟิลเตอร์ก็จะมีประสิทธิภาพมากเท่านั้น ขั้นต่ำที่แนะนำสำหรับบ้านคือ MERV 8; ดีที่สุดจะเป็น MERV 12 (คะแนนสูงกว่าร้อยละ 95 ประสิทธิภาพในการกำจัดอนุภาคที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้) ตัวกรองเหล่านี้ขายได้ในราคา $ 12 ถึง $ 20 และควรเปลี่ยนทุกสามเดือนสุดท้ายการกระทำของคุณก็สามารถสร้างความแตกต่างได้เช่นกัน ห้ามสูบบุหรี่ในบ้านแก้ไขท่อรั่วและก๊อกน้ำเพื่อป้องกัน และปิดหน้าต่างเพื่อป้องกันละอองเกสรดอกไม้ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้และคุณจะหายใจได้ง่ายขึ้นในเวลาไม่นาน